Need A Dieet upgraden? Probeer een Body Fat Scale

Hoe lang ben je al ' probeert ' om te gaan op een dieet ? Hoeveel verschillende degenen heb je geprobeerd ? Kan niet lijken te houden aan een dieet lang genoeg of om de resultaten te zien snel genoeg om gemotiveerd te blijven ? Er is een technologisch apparaat dat me heeft geholpen en ik denk dat zal je helpen om . Het is het lichaamsvet schaal . Deze digitale weegschaal is niet iets wat je op de hele tijd en kijk of je bent afgevallen . We weten allemaal dat de spier weegt meer dan vet . Deze schaal kun je niet alleen je gewicht , maar je vetpercentage bijhouden . Volgens lead diëtisten , vetpercentage is een van de beste indicatoren van uw fysieke ( het deel dat je kunt controleren ) gezondheid . Nu, mensen hebben nog steeds rare afwijkingen en sommige hebben zelfs bloedstolsels , zelfs als ze weinig lichaamsvet , maar in het algemeen , vet is een betere maat voor uw gezondheid dan alleen gewicht . Het spreekt vanzelf dat als uw BMI is ergens rond de 30 of boven , je overgewicht ( of obesitas ) . Dus is er geen rechtvaardiging hier . Maar dit is een betere manier om je vooruitgang te meten dan alleen pure weight.There zijn veel nadelen aan overgewicht . Enkele van de belangrijkste daarvan zijn onder andere ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes , coronaire gezondheid blok , myocardinfarct , enz. Maar sommige van de andere belangrijkste bijwerkingen zijn verlies van eigenwaarde , verlies van energie , en verlies van motivatie. Deze laatste problemen kunnen je leven ernstig beïnvloeden op manieren waarop een zorgverlener kan niet assist.My doel in het schrijven van dit artikel is om hoop te geven aan mensen die er die willen controle over hun gezondheid te nemen . U moet resoluut in uw vastberadenheid . Houd een zin in je hoofd de hele tijd dat brengt je motivatie. Je missie om de controle over uw gezondheid moet 2 -voudig zijn : een toename van de fysieke activiteit en een afname in hoeveelheid calorieën die je eat.My beste aanbeveling is niet te eten tot je vol bent , maar om te eten totdat je niet het gevoel honger meer. Eet langzaam , en aandacht besteden aan hoe je je voelt . Als je voedsel achterlaten op je bord , zet het dan in een Tupperware en zet het in je koelkast . Volgende suggestie is om niet te eten totdat je honger ( dit is inclusief hapjes ) ​​zijn . Als je iets of verlangen zien naar iets te eten , denken innerlijk zit het als je echt het gevoel honger . Als je dat niet , dan niet eten ! Denken dat een dieet betekent jezelf uithongeren is de verkeerde manier om te denken . Je hoeft niet uit te hongeren , je moet je lichaam eerlijk te luisteren . Als je dat doet het bovenstaande en zijn trouw aan jezelf , dan zul je echt gewicht te verliezen. Als je echt serieus bent over het verliezen van gewicht zijn , een lichaamsvet schaal is de juiste keuze voor u . Geen enkele andere digitale weegschaal gaat je goed en eerlijk resultaten als deze zal geven . Boven alles , geniet van het leven . Niet zo geobsedeerd dat het je leven verbruikt worden. Maak een doel , en er voor werken . Niet vet laten ( het verzamelen of decimering van het ) te nemen over je leven
Door: . Rodney George