Slaap voordelen met verduistering tinten

verduistering tinten zijn een geweldige manier om een ​​kamer van uw hoeveelheid en kwaliteit van de slaap te optimaliseren donkerder , maar als je een persoon die voelt bent u niet nodig dat veel slaap zal ik uitleggen u enkele van de voordelen voor de gezondheid van de slaap. De meeste mensen begrijpen niet hoe belangrijk het krijgen van een goede nachtrust is voor u en uw gezondheid; hier bij verduistering tinten zullen we het breken you.We beseffen dat het eten van de juiste en kijken wat we eten om ons lichaam is belangrijk, maar het krijgen van voldoende slaap is ook van cruciaal belang voor ons welzijn , de gezondheid en het leven een lange levensduur . Ooit opgevallen hoe na een lange nachtrust je wakker gevoel nieuwe energie , gedachten lijken scherper te zijn , en uw algemene stemming is gewoon beter ? Zonder voldoende slaap, stemming , oordeel en het vermogen om informatie op te nemen zijn allemaal negatief beïnvloed . Na verloop van tijd onvoldoende slaapgewoonten kunnen leiden tot vele bedreigende medische aandoeningen zoals obesitas , hart-en vaatziekten , diabetes en over de extreme kanten, zelfs death.How veel slapen ? Mensen verschillen op precies hoeveel slaap nodig is voor hun lichaam , maar een groot aantal studies zijn afgerond zien op gemiddeld , hoeveel slaap mensen nodig hebben. Raadpleeg de volgende : Pasgeborenen (0-2 maanden oud ) 12-18 uur , Baby's ( 3-11 maanden oud ) 14-15 uur , Peuters ( 1-3 jaar oud ) 12-14 uur , Kleuters ( 3 - 5 jaar oud ) 11-13 uur , schoolgaande kinderen ( 5-10 jaar oud ) 10-11 uur , tieners ( 11-17 jaar oud ) 8-9 uur , Adults7 - 9 Hours.Benefits van SleepDid je weet dat, terwijl je slaapt is je lichaam zelf eigenlijk repareren ? Uw systeem produceert extra eiwitmoleculen terwijl je rust die helpt versterken uw vermogen om infecties te bestrijden en ook gezond te blijven . Deze moleculen helpen uw immuunsysteem te repareren uw lichaam op cellulair helpen bestrijden van schadelijke bacteriën en het lichaam schadelijke stoffen . Eenvoudig gemaakt , slaap is een wapen dat je lichaam gebruikt om te vechten tegen schadelijke pathogens.Sleep helpt ook om stress en ontsteking op uw cardiovasculair systeem te verminderen evenals houdt uw cholesterol en bloeddruk in check.When we zijn slaap beroofd is er altijd een opvallend gebrek aan concentratie , gezichten , dingen die we net geleerd , gezichten , zijn allemaal dingen die gemakkelijk kan worden vergeten . Als je genoeg slaap te krijgen je hersenen is klaar om in alle nieuwe informatie die het wordt blootgesteld aan , waardoor uw kansen op het herinneren van de dagen events.ConclusionGetting de juiste hoeveelheid goede slaap is noodzakelijk om ons welzijn te verbeteren . Verduistering tinten kan helpen om die broodnodige rust , en houd je kamer zo donker als je zou willen waardoor uw lichaam , geest en ziel te herstellen
Door: . Rob Zillla