De essentie van begrijpen beter over uw interne Body Clock

Klok wordt ook gehad door ons lichaam . Heb je het herkend? Waarom krijgen we moe rond dezelfde tijd elke avond en honger rond dezelfde tijd op een dagelijkse basis ? Dit is gezien het feit dat onze interne biologische klok , vertrouwd als het circadiaanse ritme geweest . De interne biologische klok is als een onderhoudsprogramma van computer naar ons lichaam , ons te laten om normaal te eten en te slapen . Als het lichaam wekker niet werkt , moet je hoede te zijn en om hulp huisarts ' s voor this.The belang van regelmatige studies SleepUp -to - the-minute hebben getoond dat als je geen regelmatige slaap krijgen ( minstens zeven uur per nacht voor vrouwen en zes mannen ) , dan kunt u in de problemen. Gebrek aan slaap zal niet alleen zorgen dat u vermoeid voelen . Toch kan het ook krijgen ziekten of slechte beslissingen die kunnen leiden tot ziekte en ongevallen . Slapelozen herhaaldelijk ervaren desoriëntatie , een onvermogen om zich te concentreren en hebben een uiterst complexe tijd goed doen hun dagelijkse tasks.It doet dit omdat hun biologische klok is uitgeschakeld. De reden waarom dit lichaam klok is uitgeschakeld verschilt van de ene persoon naar de andere . Voor een individu, de reden is dat hij niet kan omgaan met stress. Toch voor een ander kan dat zijn omdat klinische depressie . Toch, als het niet kunnen om herhaling te slapen is niet normaal . Als uw lichaam klok stopt met werken , dan ben je bekend voorkomen dat je lichaam je probeert te vertellen dat je sick.Your dieet en uw televisie kijkgedrag invloed zo veel op je lichaam klok. Je moet oppassen op uw verbruik van cafeïne en niet televisie kijken vlak voordat je naar sleep.Progressively , zijn mensen op zoek naar dat ze geen andere keuze hebben moeten werken door de nacht en slapen de hele dag . een beetje van de mensen de interne klok organiseert om deze manier van leven beter dan anderen . Dit zijn mensen die in het algemeen fit , tot een regelmatige slaap schema , hun slaapkamers verduisteren tot 's avonds maken en niet afhankelijk zijn van chemische stoffen om ze sleepy.Third Shift WorkersScientists zijn op zoek naar die derde shift werknemers kunnen ongelukkig leven te leiden als hun lichaam klokken worden niet bijgewoond . Dit geeft aan dat wanneer een bedrijf een in - de - nachtdienst , moeten ze de lichten op net zo luridly als voor de dagdienst hebben . Deze voorwaarde helpt om de biologische klok te laten denken dat het overdag . Een aantal fabrikanten leren om de nachtploeg weggooien wanneer ze begrijpen dat het hen kan kosten in hoog inkomen en het verhogen van de elektriciteitsrekening . De interne biologische klok wordt vaak meer dan de heersende paycheck.Are je nog op zee te weten meer over de klok ? ! Gewoon rond te kijken en klik op de links , uw beste antwoord hierin
Door: Amanda Brooksey