Waarom zijn onze kinderen steeds zwaarder ?

Met maar liefst 50 % van alle kinderen overgewicht in dit land , zijn de ouders beginnen te beseffen dat er iets moet gebeuren . Er is geen tekort aan informatie over voeding en lichaamsbeweging , maar de taak van het helpen van een kind met overgewicht zonder dat ze voor een leven van een dieet is een enorme uitdaging . Ouders die begrijpen de vijf waarheden van het krijgen van het gewicht van een kind op het goede spoor kunnen beginnen om het probleem op een gezonde en effectieve manier aan te pakken . Waarheid # 1 : Ouders zijn het probleem en de oplossing . Zware kinderen eten te veel en ze niet genoeg beweging krijgen . Het is zo simpel. Ouders van kinderen met overgewicht moet omhoog bezitten om het feit dat ze toestaan ​​en waardoor hun kinderen te veel eten en te weinig bewegen . Zodra ouders dit accepteren , zullen ze beginnen te begrijpen dat ze een enorme kracht op te lossen van hun kind gewicht problem.Truth # 2 : Kinderen moeten worden opgeleid . U mag weten hoeveel en welke soorten voedsel uw kind moet eten. En je mag verwachten dat uw kinderen het gezonde verstand om te weten , ook. Maar heeft het ooit bij je opgekomen dat je kinderen echt niet weten ? Ze begrijpen dat er te veel is slecht en dat sommige voedingsmiddelen zijn beter dan anderen . Maar zonder onderwijs , ze hebben geen idee waarom , of wat effecten te veel van de verkeerde dingen te eten hebben over hoe ze eruit zien en voelen in hun dagelijks leven . Zodra ze zijn opgeleid , kinderen zijn erg trots op steeds goede beheerders van hun eigen lichaam door middel van activiteiten en nutrition.Truth # 3 : Een kind met overgewicht is een familie kwestie . Of het nu een, enkele of alle in een gezin met overgewicht , het oplossen van gewicht probleem van een kind moet een prioriteit voor de hele familie. Anders kan een kind zich uitgekozen , anders en beschaamd . Aan de hele familie betrokken helpt bij het ​​gevoel van eigenwaarde van het kind door hen te laten weten dat ze deel uitmaken van een krachtig team dat zal helpen zorgen success.Truth # 4 : " . Ideale gewicht " Uw kind heeft een Geen twee kinderen zijn gelijk, maar uw kind heeft wel een "normale" gewicht bereik op basis van hun lengte, geslacht en leeftijd . Ze vereisen ook een bepaald aantal calorieën per dag . Weten normale gewicht van een kind en weten hoeveel calorieën ze nodig hebben is fundamenteel voor het krijgen van hun gewicht op track.Truth # 5 : Ouders moeten een plan. Afvallen is geen rocket science . Maar het veranderen van de gewoonten en de levensstijl van een familie in de drukke wereld van vandaag is moeilijk en multi- dimensionaal. Vooral wanneer het emotionele welzijn van een fragiele overgewicht kind op het spel Ouders moeten een plan en ze doorzettingsvermogen nodig . Veel ouders falen omdat niet een stevige , lange - termijn plan voor succes
Door het niet hebben : . Charmine Ryan