U krijgt een paar kilo en de meeste mensen zijn het erover eens dat je niet zwaarlijvig . Maar het kan aangeven dat je gewicht gemakkelijk te krijgen en je dieet /gewicht -programma kan een aanpassing nodig . Een kind is niet zwaarlijvig totdat hun gewicht is 10 procent hoger dan wordt aanbevolen voor hun lengte en lichaamsbouw . Dus wat is obesitas ? Wat is obesitas bij kinderen ? Obesitas bij kinderen gebeurt meestal rond 5-6 jaar oud of in de adolescentie . Als een ouder zwaarlijvig is, is er een 50 procent kans dat de kinderen ook zwaarlijvig worden. Maar als beide ouders zwaarlijvig , de kans hun kinderen zwaarlijvig sprongen tot 80 percent.There zijn vele oorzaken die bijdragen aan obesitas : · Gebrek aan lichaamsbeweging · Slechte eetgewoonten · Familiegeschiedenis · Medicijnen · Familie en peer problemen ( stress) · laag zelfbeeld · DepressionSo wat kan worden gedaan ? Waar moet je onderwijs beginnen? ! Je kunt niet ten strijde zonder een plan . De eerste stap is een grondige medische evaluatie door een kinderarts of een huisarts . Je nodig hebt om uit te sluiten van een lichamelijke aandoening . Als je eenmaal hebt uitgesloten lichamelijke aandoeningen kun je eigenlijk een aanval op de wortel van het probleem . Te veel eten en te weinig oefening voor het lichaam type . Dit geldt voor zowel volwassenen als children.As een ouder moet je drie dingen te bieden :
1 . Gezonde maaltijden en snacks
2 . Een dagelijkse fysieke activiteit program
3 . Nutritional educationHealthy maaltijden en snacks bieden voeding voor het kweken lichaam, terwijl het modelleren van gezond eetgedrag en attitudes. Verhoogde lichamelijke activiteit vermindert gezondheidsrisico's en helpt gewichtsbeheersing. Voedingsvoorlichting helpt jonge kinderen ontwikkelen een bewustzijn van goede voeding en gezonde eetgewoonten voor een lifetime.The goed nieuws voor je kinderen is je hoeft niet om ze op een dieet te zetten . Door het handhaven van het gewicht dat ze nu hebben , zullen ze uitgroeien tot het juiste gewicht voor hun lichaam type. Niet zo gemakkelijk voor een volwassene te doen en dat is waarom het zo belangrijk is om te springen op deze op jonge leeftijd
Door: . Wilway811