Het is belangrijk voor ouders om te beseffen dat ze niet alleen zijn in het verhogen van emotionele en lichamelijke ontwikkeling van hun children.A kind is vormen door genetische en omgevingsfactoren gelijk. Genetische factoren kunnen een kind het vermogen om te leren , te spelen , te beheren emoties , en de interactie met mensen beïnvloeden. Maar omgeving van een kind speelt ook een centrale rol in de vroege ontwikkeling Denk aan alle mensen die uw kind communiceert met op regelmatige basis - zoals broers en zussen , familieleden en andere zorgverleners , zoals babysitters , leraren en zorgverleners . Ze spelen elk een belangrijke rol in de ontwikkeling van uw kind . Ook sociale en economische factoren - zoals goede voeding , huisvesting, gezondheidszorg , en ervaringen op school en binnen de gemeenschap - zijn voortdurend aan het werk om de ontwikkeling van uw kind vorm te geven vanaf zeer jonge leeftijd . Lichamelijke gezondheid van een kind speelt ook een belangrijke rol in zijn of haar geestelijke gezondheid. Hier zijn de basis elk kind nodig heeft voor een goede geestelijke health.Nutritious eten , voldoende kleding , en een gezond leven environment.Plenty van sleepRegular fysieke activiteit , met inbegrip van tijd om te spelen met andere childrenOngoing en onvoorwaardelijke liefde , lof , en affectionEncouraging leraren en ondersteunende zorgverleners die passende begeleiding en disciplineSelf vertrouwen en hoge zelf - esteemWhen kinderen worden omringd door positieve relaties , zij op hun beurt leren de waarde zelf en gelukkig accepteren wie ze zijn , ze leren om te omarmen wat hen uniek maakt , ze een positieve kijk op het leven te ontwikkelen , en ze weten dat ze onvoorwaardelijk hield . Dit zijn de bouwstenen van goed gevoel van eigenwaarde , dat is belangrijk voor de ontwikkeling van vroeg in de kindertijd want het is essentieel voor een goede gezondheid gedurende life.Navigating door adolescenceThe overgang van kindertijd naar volwassenheid niet over een nacht ijs . Ten eerste moet een kind de uitdagende fase van de adolescentie navigeren . Voor een tiener die nog niet de ervaring om te gaan met moeilijke situaties en montage verwachtingen heeft opgedaan , kan de adolescentie overweldigend lijken op keer . Bij stress en angst niet goed worden beheerd , kunnen ze bouwen en manifesteren op een manier die een negatieve invloed op de mentale en fysieke health.While het is niet ongebruikelijk fot tieners te prikkelbaar , traag, en verdrietig voelen voor korte periodes , als u een van de volgende symptomen die gedurende een periode van ten minste twee weken , kan uw tiener worden ervaren van een kleine depression.Feeling down.Lack belangstelling activities.Sleeping problems.Poor concentration.A recente studie van de Columbia University en de New York State Psychiatric Institute gemeld dat tieners met kleine depressie hebben een hoger risico op geestelijke gezondheidsproblemen later in het leven . Tarieven van angst, ernstige depressie , en eetstoornissen waren veel vaker voor bij 20 - tot 30 -jarigen die had ervaren kleine depressie in adolescence.If u vermoedt dat uw tiener gaat door een moeilijke spreuk , het probleem niet negeren . Een op de 10 ouders denkt dat mensen met een psychische aandoening kan het gewoon van me afzetten als ze dat willen . Maar dat is niet het geval. En , terwijl u uw tiener niet kan dwingen om voor u open , zijn er enkele dingen die je kunt doen : Monitor niveau van stress van uw tiener . Opnemen en delen hoe het is die zijn of haar gedrag , gedachten en feelings.Watch op tekenen van stress overload.Encourage uw tiener te praten , zo niet met u, dan hem aanmoedigen om open te stellen voor iemand anders hij kent en vertrouwt , of vind een therapeut hij is comfortabel praten to.There zijn ook preventieve maatregelen die u kunnen helpen uw tiener te leren om stress te beheren voordat het uit de hand loopt : Moedig uw tiener om actief te worden in groep sport en sociale activities.As een familie , blijf fysiek actief en eten voedzame meals.Help uw tiener worden assertiever en ontwikkelen van goede time- management vaardigheden die beide zijn voorzien van practice.Encourage familieleden om over zichzelf en elkaar positief te spreken , en ontmoedigen negatieve reinforcement.Teach uw tiener om goed over adequate werk versus voelen altijd streven naar perfection.Encourage uw tiener om een netwerk van betrouwbare en ondersteunende vrienden , Muziek van bouwen : rodolphe cote