Sinds woede kan worden gevoeld opkomen - gespannen spieren , oppervlakkige ademhaling , rush van warmte door het lichaam waardoor soms overmatig zweten - tieners kunnen leren hoe ze hun woede beter te beheersen voordat het uit de hand . Tieners zijn zelf-bewust van hun lichaam en emoties. Ze misschien gewoon hebben moeite het omgaan met hun reacties op bepaalde situations.The eerste ding om te onthouden : ze praten als volwassenen. Vermijd infantilizing uw tiener . Communicatie zal veel gemakkelijker . Als de tieners het gevoel dat ze niet serieus genomen , alle hoop hen te helpen gaat in de afvoer . Aangezien het beheren iemands humeur is een teken van volwassenheid , hen aanmoedigen in deze ader. Emoties tieners lijkt te worden overdreven of overdreven , maar het kwaad achter alle woede is reëel en moet with.Ignore passief - agressief gedrag worden aangepakt : door het negeren van de agressieve reacties mompelde door uw tiener of de bonzen van kast of kastdeuren , zoals met alle negatieve gedrag , de passief-agressieve woede meestal zal verminderen zodra de ouder niet mee te doen . De tiener is nog vrijgeven van een aantal woede door dit te doen en , indien het gedrag wordt genegeerd , zal sneller stoppen dan wanneer het gedrag wordt gevoed door meer moederondernemingen intervention.Avoid machtsstrijd : wanneer de ouder of verantwoordelijke volwassene springt in met dreigingen van straffen , de woede van de tiener zal escaleren en zo zal de volwassene . Uiteindelijk wordt niets opgelost . De tiener voelt zich onrechtvaardig behandeld , en begrijpt dat de woede vilt is verkeerd en mag niet worden uitgedrukt , waardoor de opbouw van onderliggende woede bemoedigend. De ouder of volwassene voelt haar gezag bedreigd en kan niet terug naar beneden aan het eind. Het antwoord is natuurlijk geen straf , maar als het druk is uitgeoefend , de volwassen beter zien door. Communicatie wordt moeilijker in machtsstrijd en niemand krijgt anywhere.Try te vermijden , diffuse mogelijke situaties voordat ze escaleren in een gevecht : als je weet dat elke ochtend je in een gevecht, want uw tiener niet ontbijt zal hebben of zal dragen wat je waarneemt als ongepast kleding , probeer het irritante gedrag voor een tijdje negeren , het daarmee ontnemen van het belang ervan. Ergens langs de weg, als de tiener is hongerig , hij zal iets misschien een beetje later te eten , en als ze besluit om warme kleding te dragen op een koude dag , zal ze niet het gevoel dat ze verliezen van een strijd als je het niet maken comment . Er zijn veel dingen tieners , net als volwassenen , kunnen doen om stress te verlichten en meer endorfine in hun hersenen : lichaamsbeweging , zoals yoga , mediteren , wandelen , of het luisteren naar muziek , het schrijven van dagboeken , tekenen , mediteren , diepe ademhaling , praten over gevoelens met een vertrouwd persoon . Dit zijn alle activiteiten tieners kunnen genieten van dat kan ook helpen met hun stemmingen , en het behoud van een gezond stressniveau . Hun levens zijn vol van druk van ouders, leerkrachten , directies , collega's , ze iets van zichzelf die hen zal helpen beter met stress en conflicten van het dagelijkse life.So omgaan moeten hoe beginnen we? Door permanent ter beschikking , door te luisteren en door open . Maak uw tiener zich comfortabel voelen met je te praten zonder bang te worden beoordeeld . Ze zijn net begonnen in het leven en zal te maken hebben met conflicten voor de rest van het, door hen te helpen met hun woede en frustraties nu , je bent hen te helpen beter worden afgesteld volwassenen. In het boek "Problemen Teenage oplossen " een model om een effectief gesprek met uw tiener hebben al bieden, samen met de optie van een oefening , die u kan helpen voor te bereiden op alle mogelijke scenario's Muziek van : . Kinjal Shah