Wat kunnen we voor Teenagers overwinnen Anger ?

Boosheid is een natuurlijke reactie als gevolg van een verscheidenheid van emoties , zoals conflicten met vrienden , schande , schaamte , frustratie met ouders , problemen op school . Al die emoties kunnen heel sterk zijn bij tieners en , indien niet behandeld , kan schadelijk voor hen zijn in de tijd. Onopgeloste woede , al dan niet uitgedrukt , kan leiden tot depressie , gebruik van alcohol of drugs en ​​eetstoornissen . Woede tieners is niet te lichtvaardig worden genomen of als een passerende phase.It is daarom belangrijk te worden uitgerust om tieners te helpen met woede . Hieronder vindt u enkele woede management technieken die u kunt delen met tieners om je heen : Ten eerste, erkennen hun emoties , hun reacties en vertel hen is het volkomen natuurlijk om soms het gevoel boos . Schreeuwen, het breken van dingen en tieren kan momenteel goed voelen, maar niets op te lossen. Met uw hulp kunnen ze de tekenen van naderende woede te herkennen voordat laten escaleren tot een fit . Als je straffen woede demonstraties van uw tieners , is er het risico dat ze het gevoel dat hun woede is een negatieve emotie , en zou kunnen blijken te houden van hun gevoelens binnen opgekropte , die erger schade dan schreeuwen of huilen kan veroorzaken . Woede begint meestal op dezelfde manier voor iedereen : hart bonzen , oppervlakkige ademhaling , spieren spannen . Anders dan jongere kinderen , tieners zijn zelfbewust . Suggereren ze een positief woord of een korte zin die ze kunnen gebruiken als ze het gevoel woede opkomen, wanneer hun hart begint te bonzen en ze voelen ingesnoerd in hun borst , bijvoorbeeld: "Ik zal kalm blijven " , of "ademen , ademen , ademen " als een mantra . Als we zijn rustiger , we zijn meer geneigd om een conflict bij te leggen . Zoeken naar oplossingen voor problemen is de volgende stap . Wat doe je nu ? Tieners kunnen vaststellen wat de oorzaak van hun woede , en je hen kan helpen de eerste emotie die getriggerd zei woede te vinden. Is het omdat een vriend maakte een pijnlijke grap ? Is het vandaag niet over een slecht cijfer op een test ? Onder boosheid zul je vaak pijn . Iemand gekwetst verdient troostend en geruststelling . Zodra de reden duidelijk omschreven , een oplossing wordt easier.Listen hen . Tieners moeten zich comfortabel voelen praten over hoe ze zich voelen met hun ouders of leerkrachten . Soms alleen oren en onverdeelde aandacht zijn nodig om te helpen tieners omgaan met hun emoties. Probeer op veranderingen in stemming en gedrag thuis en op school ter plaatse op tekenen van onderliggende woede. Heeft de tiener afgezonderd worden , geïsoleerd van vrienden ? Hebben vrienden gestopt bellen ? Is de tiener meer kans op frustratie en ergernis ? Met deze aanwijzingen , deelnemen aan discussies , indien mogelijk , of gewoon laten weten dat je er bent , beschikbaar als ze je nodig hebben . Soms praten over onze eigen ervaringen uit het verleden kan de tiener gerust te stellen , zonder de noodzaak voor een volledige bespreking . Waardoor licht van hun gevoelens worden vermeden . Hun emoties zijn waar, hun pijn is echt. Toon uw tieners u de zorg over hoe ze zich voelen . Hun leven is belangrijk voor u en u geniet van tijd doorbrengen met hen . Open communicatie met onze tieners is een essentieel onderdeel van een gezonde relatie . In het boek "Problemen Teenage oplossen " een model om een effectief gesprek met uw tiener hebben al bieden, samen met de optie van een oefening , die u kan helpen voor te bereiden op alle mogelijke scenario's. . Hoe gezonder de relatie, hoe beter we zullen op het helpen van onze tieners groeien tot goed aangepaste volwassenen geworden
Door: Kinjal Shah