Verpakking een zelfgemaakte lunch of het kopen van een lunch op school ? Welke manier is beter voor de gezondheid van uw kind ? Het kopen van een school lunch machtigt uw kind en hen in staat stelt om de lunch die ze willen kopen . Die bouwt karakter en ervaring, maar zullen ze de juiste keuzes maken ? De schoolkantine systemen zijn verbeterd door de jaren heen en een relatief gezond menu voor de kinderen . Maar veel van het voedsel nog steeds hoger zijn dan de aanbevelingen voor vet en er zijn veel slechte keuzes worden gemaakt . Denk na over al de automaten en de heerlijke producten op de a la carte menu . Ben je je kinderen leert de gezonde dingen om te kopen ? Een van de problemen van onze moderne wereld wordt de ouders niet genoeg tijd doorbrengen met hun kinderen. Ren hier lopen daar doe dit doe dat, is er nooit tijd om te gaan zitten met de kinderen . De beste tijd is etenstijd , iedereen zit aan tafel en praat over hun dag . Een ander goed moment is om uw kind op te nemen in het maken van hun lunch.This is een geweldige kans om een een op een met elk kind hebben of maken het een groep ding met al je kinderen . Door ze op te nemen krijgen ze te helpen bouwen hun lunch en leren van de gezonde keuzes te maken . Dit is een geweldig systeem om te beginnen op de lagere school en leren ze een oog voor gezonde keuzes . Als ze ouder worden hebben ze de school menu mee naar huis en ga dan met hen . Laat ze kiezen de lunch die ze zouden willen en hen te begeleiden als ze slechte choices.So je zegt ... wat moet je verpakken in een school lunch ?
1 . Wees creatief - Je wilt niet dezelfde lunch elke dag in te pakken of de kinderen zullen hun toevlucht tot " Handel en Toss " , dat snel zal breken het systeem . Gebruik verschillende brood om zo vaak. Volkoren een dag , Frans de volgende , rozijnen , havermout , kaneel . Maak het leuk , de kinderen zullen zich verheugen op de tijd die ze doorbrengen met you.
2 . Voeg wat groen - wat sla , komkommer , of spinazie bladeren zijn gezond en voegt crunch aan de lunch . Bleekselderij, in dunne plakjes gesneden appels of geraspte wortelen zal ook het interessant te maken !
3 . Warm voedsel - Hoe zit het met de koude winterdagen ? Stevige soepen , gebakken bonen , restjes van het diner kan worden verpakt in een thermoskan en maken de kou gaan away.
4 . Balance is het doel -Je wilt zoveel mogelijk van het voedsel groepen als je kunt bevatten . Veel kinderen verbruiken tot de helft van hun dagelijkse calorieën op school . Als je kunt passen wat fruit , groenten, granen , vlees /noten en zuivel in hun lunch emmer je doet goed! Vergeet niet , zijn tijden steeds zwaarder en programma's worden gesneden ! Als u niet zeker weet wat er in uw school systeem wordt gesneden , de vraag " Packing een Home Lunch of kopen van een School Lunch ? " wordt een grote vraag als het gaat om de gezondheid van uw kind
By: . Wilway811