10 Strategieën voor Soothing Kinderen zonder gebruik Eten

kinderen, maar ook van wat patronen en verbanden tussen voeding en emoties zijn we oprichting . Patronen in de kindertijd kan naar voren in de volwassenheid worden uitgevoerd en kunnen leiden tot problemen met gewichtsbeheersing of wanordelijke eating.When onze kinderen worden verstoord, is het natuurlijk voor ons om te willen om ze te kalmeren . Vaak , door gewoonte en door het geheugen van onze eigen ervaringen uit de kindertijd , we kunnen in de verleiding om te kalmeren met voedsel . Begrijp me niet verkeerd, het kalmeren met eten is niet altijd een slechte zaak . Ik wil dat mijn kinderen positieve emotionele associaties hebben met voedsel. En ik ben ook de moeder die ging door een periode van tijd met een actieve peuter die ik niet kon krijgen om te zitten in haar kinderwagen zonder de beloning van fruit snacks . Maar het is het algemene patroon dat is belangrijk , en het voedsel moet nooit de enige optie voor comfort.Here zijn zijn een aantal andere dingen te overwegen : • Negatieve emoties zijn niet altijd een slechte zaak . Ze bieden een kans om te leren en voor een beter begrip . Het doel is niet dat je kind nooit zal ervaren negatieve emoties , maar eerder dat ze vaardigheden die hen in staat stellen te worden gekalmeerd en uiteindelijk zichzelf te kalmeren en omgaan met negatieve ervaringen te ontwikkelen. • Uw ouderschap toolbox kan worden gevuld met andere tools dan fruit snacks en snoep te helpen uw kind omgaan met hun emoties . • Weet dat niemand strategie de hele tijd of voor iedereen zal werken . Je nodig hebt om patronen te observeren in wat lijkt te werken voor uw individuele kind op bepaalde tijdstippen . Zoals hun taalvaardigheid en het vermogen om verbindingen te ontwikkelen , praten over je waarnemingen met hen zal worden hen te voorzien van hun eigen coping- instrumenten voor de future.So de volgende keer dat uw kind is boos en uw verleid hen een cookie of lolly te helpen op te geven ze zich beter voelen, denken van te proberen een van deze strategieën instead.

1 . Fysieke activiteit Voor veel kinderen , kan fysieke activiteit helpen organiseren en zichzelf te reguleren . Vaak een beetje rennen, springen , yoga of dansen kan resulteren in een verbeterde mood.

2 . Muziek Rustgevende muziek kan ontspannend voor zowel kinderen als volwassenen . Verkennen hoe de muziek van uw kind emotionele state.3 kunnen beïnvloeden. Coloring Ik heb gewerkt met een aantal kinderen die zich kalmeren door kleuring . U kunt hun lichaam toon verzachten observeren alleen door de daad van coloring.

4 . Creatieve activiteiten Voor andere kinderen kleuring misschien enig effect heeft op hun stemming of toon niet , maar misschien een meer creatieve activiteit zou kunnen. Tekenen, schilderen, bouwen , of voorwenden kunnen belangrijke verkooppunten van meningsuiting alsook manieren van het organiseren van en het kalmeren van de geest en body.

5 . Lezen als lezen is niet een strijd of een emotioneel geladen activiteit , kan het een zeer rustgevende activiteit voor velen. Als uw kind is niet oud genoeg om te lezen op zijn eigen en niet genieten van kijken naar boeken van zichzelf , dan samen lezen van een boek , kan een gedeelde activiteit die hij vindt soothing.6 zijn. Samen koken Dit kan niet alleen een leuke manier om verbinding te maken met uw kind , maar ook een manier om je kind waardevolle kookkunsten en gezond eten habits.7 onderwijzen . Kalmeren ruimte Eerder dan een time-out ruimte om te gaan na een aantal mis- gedrag , kunnen de kinderen ook profiteren van een aangewezen ruimte in te gaan om te kalmeren en zich reorganiseren voordat ze op dat point of no - return . U kunt een hoek van een kamer , een zachte , comfortabele stoel , of zelfs een overdekte tent als een speciale rustige ruimte voor deze purpose.8 aanwijzen . TV /films Terwijl je moet voorzichtig zijn over overmatig gebruik te zijn , ze hebben zeker hun plaats in het helpen van kinderen kalm themselves.

9 . Speel deeg Een van mijn persoonlijke favorieten ! Spelen met spelen deeg biedt zowel een creatieve uitlaatklep en een motorische activiteit gecombineerd in een. Menig stemming is verbeterd na een beetje tijd met dough.10 . Raak Misschien wel de meest voor de hand liggende en potentieel snelste fix als je kind overstuur. Omhelzingen, kussen en rug wrijft kan vaak doen de truc voor veel kinderen . Andere kinderen kunnen beter inspelen op diepere druk of borstelen technieken die enkele instructie van een ergotherapeut om effectief gebruikt kunnen eisen
Door: . Kathleen Cuneo , Ph.D.