1 . Korte Wake - timeThe eerste week of zo , zal uw pasgeboren baby waarschijnlijk nauwelijks wakker , maar na de eerste week of twee , de # 1 sleutel met uw pasgeboren is om wektijden houden zeer kort op het eerste . U moet uw baby te kalmeren om te slapen na slechts 1-2 uur van wakker tijd TOPS . Een oververmoeide baby zal meer moeite tot rust komen en gaan slapen en in slaap te verblijven.
2 . SwaddleTo helpen na te bootsen het gevoel van de baarmoeder , het helpt om je pasgeboren baby inbakeren . Dit betekent in feite om hem te wikkelen in een deken als een kleine burrito . Dit helpt hem een veilig gevoel en helpt hem in slaap te blijven gedurende een of meer reflex schrikreflex momenten . Er wordt gezegd dat deze reflexen vergelijkbaar met hoe we het gevoel we vallen tijdens de slaap vallen .
3 . Dagen helder en nachten darkAlthough u misschien geneigd om dingen rustig en donkerder te houden voor uw pasgeboren om goed te slapen , is het misschien de dag /nacht verwarring dat bijna alle pasgeborenen zal verlengen. Dag /Nacht verwarring kan duren tot 6 weken . Houd dagen helder en vrolijk en nachten , donker en saai , en het zal uw pasgeboren helpen uitzoeken haar dagen en nachten sneller.
4 . Limiet napsIf hij duurt langer om te sorteren op dagen en nachten ( of u een zeer moeilijke tijd te houden met hem wordt de hele nacht ) , dan kunt u verder het proces versnellen door dutjes te beperken tot niet meer dan 3 uur gedurende de dag 0,
5 . Post- voeden routineTo helpen uw pasgeboren baby uitzoeken dag en nacht slapen nog , wilt u misschien een toneelstuk routine te ontwikkelen nadat ze eet gedurende de dag . Houd haar wakker 30 minuten na de voeding door het spelen , zingen , zwemmen , enz.
6 . Co- sleepingSometimes het helpt om uw pasgeboren in de kamer met u voor snelle toegang voor - middle- of-the- night voedingen en luier veranderingen . Dit kan ook helpen geef hem meer comfort dicht bij als hij in staat om te horen zal zijn en je ruikt . Om veiligheidsredenen moet u een co -sleeper , slaap klepstandsteller of wieg te gebruiken.
7 . Hoek de mattressFor babies die veel of reflux , het helpt om de hoek van de matras als hij slaapt , dus baby niet plat op zijn rug . U wilt de hoek van de matras , zodat zijn voeten zijn lager dan zijn hoofd , zodat zijn maaginhoud kan blijven zitten . Houd er rekening mee dat de matras nog steeds plat moeten blijven ten alle tijden, alleen op een helling . Controleer met een deskundige zorgverlener om ervoor te zorgen dat wat je doet is het beste en veiligste voor uw kind .
8 . Wit NoiseWhite ruis bestaat uit de klanken als een waaier zoemend , stofzuiger , haardroger , etc. Het helpt een pasgeboren slapen omdat baarmoeder binnen mama's was alles witte ruis . Het geluid van haar bloedstroom , hartslag , etc.
9 . Draag babyFor bijzonder kieskeurige baby's of gewoon voor het gemak en knuffelen ouders , het helpt om te " dragen " baby met behulp van een slinger . Ze krijgen zeer opgevouwen in een draagdoek , maar nogmaals , het bootst de baarmoeder en baby love it! 10 . SwingAs ik al eerder zei , de bewegingen moeder gesust baby te slapen in de baarmoeder , dus ik adviseer ook proberen een schommel , maar wees niet verbaasd als uw pasgeboren vindt het alleen bij hoge snelheden. Helaas zijn sommige van deze tips doen creëren slaap verenigingen , maar tijdens de eerste weken , je echt doen wat je kunt om te overleven . Uiteraard , het kan nooit kwaad om te proberen om je baby naar beneden te laten slapen zonder deze " trucs, maar soms is dat het gewoon niet werkt voor ons allemaal
Door: . Nicole Johnson