Ontspannen Ouders zijn Stress Management Experts

Jimmy Allen : Als je aan ouders geven een eenvoudige en snelle tip om te helpen met stress management en het verbeteren van het gedrag van hun kinderen , wat zou dat zijn Sarah McCrum : Nou, ik ontmoette eens een ouderschap consultant die me iets wat ik nog nooit vergeten toonde . Hij zei tegen me ' Denk niet aan roze olifanten ' . Natuurlijk heb ik meteen begon te denken over roze elephants.Jimmy Allen : Ya , ik heb net did.Sarah McCrum : Precies . Als je tegen iedereen , inclusief kinderen , ' Doe dat niet ' , de boodschap die ze krijgen is om het te doen . U zich richten al hun aandacht op precies de activiteit die u wilt dat ze stoppen . Wanneer je gespannen en nerveus als ouder uw algemene taal is zijn ' Doe dat niet ' . 'Alstublieft doe dat niet voor mij. ' 'Alstublieft doe dat niet meer . " Je kunt merken dat je bedelen , smeken , hopen of te schreeuwen , maar de fundamentele boodschap achter alles wat je zegt is ' Niet doen ' . Dus natuurlijk kinderen doen het meer en more.When je bent ontspannen en gelukkig je natuurlijk voelen zich meer open en positieve en uw bericht wordt natuurlijk ' Doe dit ' of ' Laten we dit samen doen ' en je een positieve boodschap over te brengen aan het kind. Je focust zijn of haar aandacht op wat je wilt dat ze doen , in plaats van wat je niet wilt dat ze doen . U effectief uit te nodigen kinderen om iets specifieks te doen , zodat ze al het andere, met inbegrip van de activiteit die u niet wilt dat ze meer doen vergeten. Dit is een zeer krachtige verandering . Jimmy Allen : Er is een heleboel boeken en ouderschap benaderingen die suggereren om slimme hun kinderen en zorgvuldig kiezen meer geschikte woorden , maar ik heb veel ouders keken proberen dat en het lijkt alleen maar tijdelijk werken , of moet ik zeggen superficially.Sarah McCrum : het is mogelijk om jezelf te trainen om de juiste manier te praten , zodat kinderen naar je luisteren meer . Met de praktijk zal het een effect hebben. Deze zeer bewuste aanpak is echter langzaam aan de wortel van het probleem beïnvloeden. Je praat negatief omdat je negatieve gevoel . Het is deze negatieve gevoel dat het kind het meest direct van invloed . Een negatief gevoel creëert negatieve energie . Wanneer de energie negatief is de boodschap is in de war . Het wordt vervormd en kinderen zijn letterlijk niet in staat om te reageren. De eenvoudigere manier om de situatie om te draaien is voor de ouders om te leren om te ontspannen . Als je ontspannen bent u van nature positief , van binnenuit . Ik heb ouders die beginnen om te leren ontspannen transformeren van hun relaties met hun kinderen . Ze komen terug met stralende ogen zeggen hun kinderen zijn totaal verschillend. In gedrags situaties die zeer uitdagende waren vóór , bijvoorbeeld het eten van snoep , niet naar bed gaan , te lawaaierig , het probleem lijkt weg te smelten en kinderen worden natuurlijk bereid te doen wat ze hen willen do.It is verbazingwekkend dat er iets zo klein en eenvoudig als het nemen van 10 of 20 minuten te zitten en niets doen en je geest helder , kan zo'n krachtige effect dat de hele dag kan duren hebben . Wanneer u zeker weet dat uw energie is positief . Wanneer u spreekt uw boodschap is duidelijk en kinderen van nature reageren op that.Jimmy : Dat klinkt zo makkelijk en het lijkt alsof doen dat zou een hoop tijd en moeite besparen . Sarah McCrum : Ja , en de ironie is dat de mensen die het meest ontspanning nodig hebben zijn de mensen die het gevoel hebben dat ze de minste tijd . Maar als je een beetje tijd voor ontspanning investeren je veel meer tijd te krijgen in ruil . Het principe is hetzelfde als geld te investeren . Als je wat geld in een verstandige investering krijg je meer geld uit . Als je het in de verkeerde investering die u geld verliezen . Ook als je de tijd in de verkeerde investeringen , zoals nerveus , boos en negatief zul je meer en meer tijd te verliezen. Maar als je tijd te investeren in een verstandige activiteit, zoals ontspanning , krijg je veel meer tijd uit it.When je stress en gespannen zijn , de tijd lijkt te gaan tegen je en er is nooit genoeg van . Wanneer u ontspannen tijd begint te rekken in uw voordeel en het is verrassend hoe veel kan worden bereikt en hoeveel mensen je willen helpen , met inbegrip van uw kinderen . Dus een eenvoudige en gemakkelijke stuk van advies voor ouders is om echt te leren hoe ze hun vermogen om te ontspannen te verbeteren. Ontspanning is de beste vorm van stress management
Door: . Sarah McCrum