Het vullen van uw Childs Need For Vloeistoffen

Water is geclassificeerd als een voedingsstof omdat het essentieel is om life.Water is 100 procent vloeistof, die uw kind dorst - zonder toevoeging van suiker of calorieën lest . Met andere woorden , het zal niet bederven haar eetlust voor de maaltijden. Schema water breekt elke 30 minuten of zo om ervoor te zorgen dat uw kind krijgt voldoende . Het is echter niet een energiebron zoals vetten en koolhydraten , noch bouwen of repareren lichaamsweefsels , evenals eiwit . Het functioneert in plaats daarvan in de eerste plaats als een oplosmiddel en transportmiddel voor voedingsstoffen , afvalstoffen en het lichaam substances.Milk is ook een top - notch vloeistof omdat het calcium , eiwitten en vitamine B riboflavln . Kleine kinderen moeten ongeveer twee glazen melk per dag drinken. U kunt de voeding van uw kind aan te vullen met melkproducten zoals kwark , kaas , milkshakes en ga zo maar door . Juice een aanvaardbaar drank die meestal biedt vitaminen zoals vitamine C. Het is bekend dat een hoge voedingswaarde hebben en is zeer gunstig , aangezien het gehalte aan suikers, dus veel calorieën . Juice heeft een overvloed aan vitaminen en mineralen, die uitstekend voor uw kind zijn . Sommige kinderen zijn kieskeurige eters dus vruchten sap is een goede manier om fruit toe te voegen aan hun dieet . Maar zorg moet worden genomen om absolute netheid en hygiëne te waarborgen, terwijl het maken van het sap. De gebruiksvoorwerpen en de sapcentrifuge gebruikt moet schoon en vrij van enige vorm van germs.Aerated dranken bevatten lege calorieën , en wees de voeding van melk of sap niet bieden . Ze voorzien niet in het lichaam met een soort van vitaminen of eiwitten . Bovendien kan de carbonatatie vullen uw kind , zodat hij niet zal drinken of eten zoveel als hij nodig heeft om . En sommige dranken kan cafeïne , die waarschijnlijk de meeste kinderen onrustig te maken bevatten . Zij kunnen bronchitis , ook bij sommige kinderen die allergisch zijn voor hen. Hoewel het niet mogelijk is om koolzuurhoudende dranken helemaal te verbieden kan zijn , konden hun inname limited.Sources van waterJuices , dranken en andere dranken bevatten grote hoeveelheden water ook, net als fruit, groenten en andere voedingsmiddelen . Voedingsmiddelen die droog zoals ontbijtgranen, brood en vlees lijken ook een zekere hoeveelheid vocht in hen . De metabole afbraak van voedsel naar energie levert water als een van zijn producten . De waterbalans in een gezonde volwassene volgt een bepaalde verhouding van de inname en verlies
Door : . Carolyn Joana