Mam en pap 's Turn

Ben je zo druk .... het streven naar een schoon huis , huisgemaakte maaltijden , dagelijks oefenen , goed eten , op je gewicht letten , met lonende werkgelegenheid , het hebben van een sociaal leven , vervulling en het zijn de beste mama of papa je ? kan zijn , maar je voelt dat er iets ontbreekt ... u merkt dat : • u en uw partner niet samen tijd doorbrengen • u en uw partner zijn ruzie met geen oplossing • je hebt het gevoel dat je laat hem /haar neer • u wilt ( bijvoorbeeld op vakantie gaat en je weet niet hoe dat te laten gebeuren ) • u hebt een probleem dat veroorzaakt stress in je relatie ( kind - om meer intimiteit en romantiek in je leven • u en uw partner hebben een droom toevoegen kwesties, job problemen , onvruchtbaarheid of uw relatie met in-wetten , bijvoorbeeld. • je gaat door een leven overgang ( een nieuwe baby , kinderen opgroeien en het verlaten huis , zorg voor een bejaarde ouder ) . Is het tijd om te gaan betalen aandacht aan je relatie ? ' Maar Susan , we werken allebei fulltime en de kinderen eisen al onze aandacht! " aandacht voor je relatie zal u beiden aan de top van de lijst ... en als je koesteren en steunen elkaar , alles anders lijkt een stuk meer manageable.Steps om de zorg voor elkaar : . . • Haal een oppas als je nodig hebt om en gaan een keer per week Kies een nacht en hou je eraan het hoeft niet tot zaterdag het maakt ! 't uit wat je doet , kun je zelfs gaan eten winkelen samen . Maak gewoon tijd alleen . • Maak een bepaalde tijd elke avond " buiten dienst " . bijvoorbeeld , de kinderen vertellen , " bedtijd is 08:30 en we zijn nu op breken , zonder onderbrekingen . " Volg door aan u en uw partner te verzekeren hebben minstens een uur alleen elke avond . • Ontdek activiteiten en hobby's die je met elkaar gemeen hebben . Naarmate de kinderen ouder worden begint om deze activiteiten samen doen , zoals hardlopen , tennis , dansen , skiën , fotografie , of wandelen bijvoorbeeld. • Praat over intimiteit en schema tijd om alleen te zijn en opnieuw aansluiten. merken wanneer je partner iets doet aardig en reageer naar hem of haar over. Haal bewust in je relatie en let voor wat er on.These stappen zijn niet automatisch en ze nemen planning en organisatie. Maar een beetje waarschuwing , sommige dagen de was gewoon niet krijgen gevouwen en er misschien een aantal gerechten in de gootsteen als je wakker wordt in de ochtend maar het zal zeker de moeite waard
Door : Susan Epstein -