Negentig procent van de Amerikaanse vrouwen zijn op een dieet ten minste een keer in hun leven geweest , zeggen experts. In feite , wordt geschat dat een op de twee vrouwen is een dieet op dit moment . Zou dat je zijn? En zo ja , bent u zich ervan bewust dat het meer dan kilo je verliest kan zijn ? " De manier waarop een moeder ziet haar eigen lichaam zeker communiceert met haar dochter en een verrassend jonge leeftijd ", zegt dr. Jim Longhurst , een psycholoog voor The Montcalm School for Girls in Van Wert , Ohio . Longhurst citeert studies waaruit blijkt dat door de leeftijd 10 , tussen 50 en 80 procent van de meisjes hebben vastgesteld dat ze nodig hebben om gewicht te verliezen en zijn ofwel denken over of het begin van een dieet . Creëren we een onrealistisch en onhaalbaar verlangen in onze dochters ? " Nou , de media is zeker bijdragen aan het probleem , " zegt Longhurst , die constateert dat er een directe correlatie tussen de ontevredenheid van een meisje met haar lichaam en de hoeveelheid van de televisie ze kijkt . Volgens ANRED , een non-profit organisatie gewijd aan de bewustwording over anorexia nervosa en verwante eetstoornissen , modellen 20 jaar geleden woog 8 procent minder dan de gemiddelde vrouw . Vandaag , modellen weegt 23 procent minder en velen vallen in een anorectische gewicht. "We houden een ideaal dat is verre van ideaal , " zegt Longhurst . En het begint al vroeg . Denk aan de Barbie-pop , een van de iconen van de speelgoed wereld . ANRED wijst erop dat als Barbie een echte vrouw , zou ze moeten lopen op handen en voeten omdat haar benen en beroemde " tenen " voeten niet kon steunen haar onmogelijke proporties. Wat kunnen we doen om onze meisjes te beschermen ? Longhurst suggereert dat ouders en vooral moeders kijken diep van binnen en echt te onderzoeken hoe ze zich voelen over het eigen lichaam. "Het is moeilijk , want we zijn een cultuur die uiterlijk waarden , " zegt Longhurst . " Maar het is onze taak als goede ouders om ervoor te zorgen dat onze meisjes begrijpen het concept van innerlijke schoonheid . " Het echte probleem , zegt Longhurst , is het gevoel van eigenwaarde . Als hoofd psycholoog voor The Montcalm School for Girls , heeft Longhurst uit de eerste hand gezien wat er kan gebeuren als het zelfbeeld van een jonge vrouw is getekend . De school behandelt onrustige tieners , van wie velen hebben met het eten van problemen in het verleden behandeld . "Onze behandeling filosofie is gebouwd op een sterkte -gebaseerd model , " zegt Longhurst , verklarend dat " gebaseerd op sterkte " betekent op zoek naar positieve eigenschappen en vaardigheden van een meisje en ze te gebruiken als uitgangspunt voor genezing . " Heel vaak , dit gebeurt wanneer een meisje stappen buiten zichzelf om iemand anders te helpen en wij geven onze meisjes veel mogelijkheden om dit te doen . " Het resultaat , zegt Longhurst , is de moeite waard om te kijken . "Ze zijn verbaasd over de positieve impact die ze kunnen hebben op anderen . Het is een gevoel van eigenwaarde bouwer dat is echte en blijvende " The Montcalm School for Girls is een onderdeel van Starr Gemenebest , een kind en familie services organisatie met bijna een eeuw ervaring in het behandelen van probleemjongeren en hun families.SIDEBAR : . Verkrijgen van Self - Esteem kan helpen in de slag over Afvallen " We moeten ons voorbereiden op de aanval van eigenwaarde doden beelden onze meisjes zien en horen over het gewicht in onze cultuur ", zegt dr. Jim Longhurst van The Montcalm School for Girls. Een paar dingen om in gedachten te houden : * Kijk binnen en strijd " fattism " in onszelf . Het gewicht moet over gezondheid , niet over schoonheid . Zijn wij als volwassenen ook kopen in het idee dat extreem dun is het ideaal? * Maak de spiegel vriend van je dochter , niet haar vijand. Elke keer als ze onderzoekt zichzelf en maakt een kritische opmerking , vraag haar om opnieuw te kijken naar iets positiefs en staat het hardop . * Vraag uw dochter naar de lijst 10 mensen die ze bewondert en haar te vertellen waarom . Hoeveel van hen hebben perfecte lichamen ? Ze kunnen worden verrast om te beseffen dat 'lichaam' niet eens factor in het. * Is uw dochter soort ? Grappig ? Nuchter ? Is ze goed in sport ? Bij het maken van vrienden ? Bij de zorg voor anderen? Help je dochter te identificeren haar sterke en praten ze samen. ( Hint : . . Soms zijn ze verborgen in haar zwakheden Een jongen die goed is in het maken van excuses is waarschijnlijk vrij creatief ) Muziek van : Milton Lopez