Een recente National Sleep Foundation poll op kinderrechten slaapgewoonten onthuld wat velen slapen experts vermoeden al jaren : Kinderen krijgen niet genoeg slaap . Bijvoorbeeld, kinderen onder de 10 niet de minimale hoeveelheid slaap aanbevolen voor hen te krijgen . De studie toonde ook aan dat veel ouders zich niet bewust van hoeveel slaap is genoeg voor hun kinderen . "Het is duidelijk uit de poll resultaten die we nodig hebben om zo veel focussen op de slapende helft van het leven van kinderen zoals wij dat doen op de wakende helft ", zegt Jodi A. Mindell , voorzitter van de poll de task force . "Kinderen zijn duidelijk niet genoeg slaap . " Volgens Arthur Grehan , directeur van de Amerikaanse Innerspring Manufacturers , een handelsgroep non-profit , het is een al lang bestaand probleem dat uiteindelijk komt in de schijnwerpers . "Jarenlang hebben we veel van onze industrie educatieve bronnen op binnen-en lesmateriaal gericht op onderwijs families over het belang van slaap voor hun kinderen gericht , " zei Grehan . Dus wat kunnen ouders doen ? De eerste stap is zich bewust van hoeveel slaap hun kinderen moeten krijgen te worden . Volgens de National Sleep Foundation , moeten kleuters gemiddeld 11 tot 13 uur slaap per dag , en schoolgaande kinderen ( eerste tot en met vijfde - klassers ) moet krijgen 10-11 hours.According aan Grehan , het bed zelf soms bijdraagt tot gebrek aan slaap van een kind . AIM beveelt aan dat kinderen slapen op regelmatige binnenvering matrassen die zijn niet meer dan acht jaar oud . " Veel peuters en kleuters afstuderen van de wieg tot het dunne matrassen die met een stuk van de jeugd meubels kwam , en een aantal van de jongeren die op full-size bedden slapen op de hand - me-down matrassen die meer dan 10 jaar oud , "zei hij. " Op het einde, een goede nachtrust voor een kind betekent dat de ouders kunnen gerust zijn , ook. " Muziek van : Silvester Thompson