How To Get Your Kids To Be More Actief

Mia Hamm , Amerikaanse Olympische gouden medaillewinnaar en het wereldkampioenschap voetbal ster; Jennie Finch , Amerikaanse Olympische gouden medaillewinnaar en Chicago Bandits softbal ster , en Vince Carter , Amerikaanse Olympische gouden medaillewinnaar , NBA All - Star , en New Jersey Nets basketbal ster , zijn bemoedigend kinderen in het hele land aan , springen , slaan , fiets lopen en dansen hun weg naar de aanbevolen 60 minuten fysieke activiteit per dag . Als nationale kampioenen van de Get 60 programma , worden deze celebrity atleten uitdagende vijf miljoen kinderen naar de dagelijkse hoeveelheid fysieke activiteit aanbevolen door het Amerikaanse ministerie van nieuwe MyPyramid Landbouw for Kids krijgen . Krijgen 60 , een deel van de Get Kids in Actie partnerschap tussen de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill ( UNC ) en The Gatorade Company , is ontworpen om bewezen oplossingen aan te moedigen kinderen meer actief te zijn en te verminderen obesitas bij kinderen te identificeren . "Er is geen meer belangrijke boodschap dat atleten naar kinderen kunnen sturen vandaag de dag dan om op te staan ​​, actief bezig zijn en genieten van wat je doet , "zei Mia Hamm . " Als voormalig UNC student - atleet , steun ik Get 60 , want ik ben zo gepassioneerd over kinderen aanmoedigen om actief te worden als ik ben over het winnen op het voetbalveld . " Kinderen overal kunnen deelnemen aan de Get 60 programma op www.GetKidsinAction.org . Mia Hamm , Jennie Finch en Vince Carter zal dienen als mentor om kinderen te helpen in te loggen hun fysieke activiteit per dag en zal aanmoediging en ideeën om hen te helpen hun doel te bereiken . Ouders kunnen ook naar de resource - rijke website voor meer informatie over hoe ze een meer actieve rol in hun kind health.Get Kinderen kunnen nemen in actie biedt de volgende tips voor ouders om hun families te leiden van een gezonde, actieve levensstijl en inspireren hun kinderen tot 60 minuten fysieke activiteit krijgen elke dag : • Moedig je kind aan een nieuwe activiteit , zoals dansen , karate of een georganiseerde sport proberen • Zorg voor uw kind met actieve speelgoed en spelletjes • Laat de tijd om actief te spelen met vrienden , in het bijzonder . . tijd buitenshuis. • Plan actieve familie weekend om te wandelen , fietsen of zwemmen samen . • Betrek uw kinderen in actieve huishoudelijke taken . • Wandel of fiets met uw kind naar en van school. • Maak wekelijkse familie fysieke activiteit en voeding doelen . • Beperk televisie kijken , videospelletjes en andere scherm de tijd tot minder dan twee uur per day.Proven SuccessStudent - atleten op universiteiten in het hele land zal nauw samenwerken met kinderen van zes weken om hen te helpen activiteiten die ze goed zullen identificeren en te genieten. De student - atleten zullen kinderen leiden aan een wekelijkse fysieke activiteit sessie en hen helpen in te loggen hun fysieke activiteit op een activiteit Tracker te controleren en herkennen hun vooruitgang. Pilot studies hebben aangetoond dat 60 werken zijn. Na zes weken van bezoeken van UNC student - atleten, 82 procent van de kinderen meldde het bereiken van 60 minuten fysieke activiteit per dag , een aanzienlijke stijging ten opzichte van 14 procent in het begin
Door: . Adam Johnes