Light frisdranken - hoe ze kunnen beïnvloeden Kids

Velen van ons zijn opgegroeid met het drinken van cafeïnehoudende light frisdranken als alternatief voor suikerhoudende gewone frisdrank . We gaan ervan uit dat dit een betere keuze dan het laden van ons en onze kinderen lichaam met grote hoeveelheden suiker . Terwijl light frisdranken ons helpen voorkomen een suiker overbelasting ( wat kan leiden tot gewichtstoename ) doen moeten we ook bewust zijn van de effecten van cafeïne in veel colasmaak dieet sodas.Caffeine is een diureticum waardoor het lichaam water uitscheiden . Het netto resultaat van het drinken van verschillende cafeïnehoudende dranken tijdens de dag is om uitputten , dan replinish vloeistoffen van het lichaam . Wanneer dergelijke drankjes ar de primaire bron van de dagelijkse vochtinname , kan het netto resultaat een verlies van water die daadwerkelijk kan leiden tot uitdroging . Het is niet ongewoon voor velen van ons om onbewust uitgedroogd ! Hier zijn een aantal voorkomende symptomen van dehdration . Als u een van deze symptomen herkent u in staat zijn om uw gezondheid te verbeteren door simpelweg het drinken van 6-8 glazen zuiver , zoet water een day.

1 . Het meest voorkomende symptoom is hoofdpijn . Een belangrijke functie van water is om gifstoffen uit het lichaam te spoelen . Je hersenen is 75 % water , dus zelfs maar enigszins uitgedroogd kan headaches.2 veroorzaken . Slechte concentratie /vermoeidheid. Als je lichaam niet kan ontdoen van de gifstoffen zal strijden en u zult minder energiek voelen als je lichaam verlegt energie om te gaan met de toxins.

3 . Constipatie . Je lichaam zal water af te leiden naar meer essentiële functies en als gevolg uw ontlasting harder en moeilijker te expel.4 zal zijn . Verminderde urineproductie of donkere urine . Wist u dat tot 200 liter water wordt doorgegeven door je nieren dagelijks ? Zonder een verse aanvoer van water voor de nieren om afvalstoffen te filteren uit het bloed , zal uw urine darker.5 geworden . Harige tong of slechte adem . Als je niet genoeg water dat door de mond voedsel deeltjes weg te spoelen hebben , kunnen bacteriën vermenigvuldigen en resulteren in dat ' harige ' gevoel of slecht breath.

6 . Huid . Uw huid moet elastisch aanvoelen . . Wanneer u de huid op de rug van je hand knijpen het moet onmiddellijk terug snap ( c) Copyright : Kim Beardsmore
Door: Kim Beardsmore