Work At Home Moms en Stress

Hoe gestrest ben je echt ? Doe deze quiz om uit te vinden . Markeer als veel van de onderstaande items die u te identificeren with._ Calgon ! Take me away ! Wat zou je geven voor een vakantie op dit moment? Als u de naam van een lichaamsdeel , dan ben je het gevoel te stressed._ Ik ben gevallen en ik kan niet opstaan ​​. Is dit hoe je je voelt in de ochtend wanneer de wekker afgaat ? _ Plop , Plop , Fizz , Fizz ... oh wat een opluchting het is. Ervaart u maagpijn , hoofdpijn of andere lichamelijke tekenen van stress? _ Neem mijn kinderen , alsjeblieft! Bent u genieten van uw kinderen , of bent u klaar om ze te verkopen op eBay? _ Aan de Maan , Alice ! Is uw liefdesleven geven je warm fuzzies of koud pricklies ? _ Ik kan niet geloven dat ik at de hele zaak ! Bent u veel eten om te proberen beter voelt over jezelf ? Hoe heb je 1-2 scoren ? - Niet slecht . Je voelt soort overweldigd , maar het lijkt erop dat je het hanteren van dingen redelijk goed . Neem wat extra tijd voor jezelf tijdens de vakantie in balans te blijven . 3-4 - Je loopt een fijne lijn nu. Voeg nog een stressfactor in je leven en loopt u het risico op weg naar big time stress. Het is tijd om het now.5 pakken - 6 - Uhhh .... Je kunt maar beter houden reading.Stress Reeks Havoc zelfs lage niveaus van stress kan verergeren of eventueel de oorzaak van deze lichamelijke ziekten : hart-en vaatziekten , beroerte , gevoeligheid voor infecties , gastro-intestinale problemen , diabetes , Gespierd en gewrichtspijn , hoofdpijn en MigrainesAs Naast deze psychologische voorwaarden : geheugen en concentratie moeilijkheden , slaapstoornissen en DepressionAnd , ja , sommige dagen voel ik me alsof ik last van al die ! Dat is wanneer mijn lichaam probeert om me te vertellen , " Nicole - je bent weg uit balans " Dus , als je net niet zo goed als u zou moeten voelen, dan is echt heroverwegen uw stress en visualiseren wat dat stress doet voor uw gezondheid. Tijd doorbrengen op jezelf is niet zelfzuchtig . Werken Yourself Sick Is.I weet het . Je hebt het al 100 keer eerder gehoord en je hoort het nog 100 keer . Weet je waarom? Omdat het waar is . U moet balans in je leven te hebben. En , geloof me, ik vecht dit op dit dagelijks , dus ik weet dat het moeilijk om het evenwicht te vinden als je bent gedreven om te slagen te worden op een WAHM . Maar , zelfs als je 'to do' lijst lijkt onoverkomelijk , moet je nog steeds zorgen voor uw gezondheid ( zowel fysiek als emotioneel ) . Maar , weet je wat? Je kunt het . Begin met het kiezen van een hobby . Scrapbooking , gitaar spelen , buikdansen , lezen , verwennerij , houtbewerking, tuinieren , poker. Iets te vinden net buiten je werk dat je gelukkig maakt . Yaddayadda . Ik hoor je borstelen me af . Hang op een tweede en blijven lezen .... Denk aan het voorbeeld dat je instelt voor uw kinderen . Als je weinig belangen buiten dat het een WAHM en voelen gestrest en ongelukkig , zullen uw kinderen volgen in uw voetsporen te treden. Streef ernaar om jezelf te behandelen zoals je zou hopen dat uw kinderen zelf zou behandelen . Je leert hen elke dag hoe je opgroeien tot gelukkige volwassenen, maar de woorden betekenen niets als het voorbeeld is er niet. Probeer een avondje uit met je liefje of met enkele vriendinnen om de paar weken . Zij verdienen een gelukkig Mommy.Meds : The Good , the Bad, en de UglyDoctor - voorgeschreven medicatie en zelfmedicatie zijn twee methoden om stress management . Geen van deze opties is goed of slecht. Net als alles in het leven - neem het met mate . Als u genieten van een glas wijn na een lange stressvolle dag , dan genieten zonder schuldgevoel . ( Juicht! ) Als uw arts schrijft een medicijn dat je nodig hebt door een moeilijke tijd te krijgen, dan met alle middelen je doet wat het beste is voor jou. Of , als u genieten van kruiden, thee en aromatherapie voor ontspanning , ga dan voor het ! Echter, een van de gemeenschappelijke effecten van stress is over- medicating of zelfmedicatie . Dus, als je merkt dat je een sterke afhankelijkheid van alcohol of medicijnen ( zowel voorgeschreven arts of self- voorgeschreven ) of u begint met het nemen van illegale drugs , dan met uw arts over praten zo snel mogelijk . Je verdient het om je leven te genieten - niet missen op it.Sometimes we moeten SneakySometimes het beste voor uw bedrijf is om weg te komen voor een beetje. Serieus , ik heb mijn best inspiratie als ik niet op mijn computer - dat is een beetje eng , omdat mijn bedrijven zijn online . Trakteer uzelf op 15 minuten om jezelf - zelfs als je om je man te vertellen dat je met ' badkamer issues' om ongestoorde tijd te krijgen . ( shhhh ... Ik heb dit gedaan . ) Ik vraag me af hoe verbaasd mijn man zou zijn me te vinden zittend op de vloer van de badkamer in een deken gewikkeld , het lezen van een boek ? Ik weet het, het is te veel informatie , maar ik probeer te laten zien hoe belangrijk het is om die tijd te hebben voor jezelf. Ik ben niet het bevorderen van bedrog in het huwelijk , maar als je je tijd in de badkamer rekken , voel je niet schuldig over te genieten van de freedom.So , maak vandaag nog een poging om te beginnen met het stelen van momenten van geluk . Het leven is geen generale repetitie , geniet van elke seconde die je kunt
Door : Nicole Dean -