8 Leuke ideeën om uw kinderen naar hun Veggies Eet

Heeft u moeite met het krijgen van uw kinderen om hun groenten te eten hebben ? Ik zeker doen . Mijn dochter gebruikt veel over proberen en het eten van zo ongeveer alles te zijn ... en dan draaide ze 2 ½ . Nu is het vrijwel onmogelijk om haar te eten iets anders dan maïs als het gaat om groenten. Dus ik moest komen met een aantal leuke en soms sneaky manieren om wat groenten in haar te krijgen . Hier zijn een paar van mijn favorieten . 1 ) Maak grote pot groentesoep , en voeg dan wat plezier noodle vormen . U kunt alfabet noedels gebruiken of zoek naar wat plezier fantasievormen . U mag in staat zijn om een aantal stripfiguren , speelgoed en sport vormen enz. Ik heb zelfs gezien pompoen en kerstboom vormen te vinden. Met een beetje geluk je kinderen zullen het te druk spellen van woorden , of het identificeren van de vorm om alle groenten ze eten in de soup.2 ) Als je niet kunt ze eten , ze drinken te merken . Giet wat groentesap over ijs en voeg een rietje , een cocktail paraplu of een stok van selderij en bekijk ze drink het op. Uw kinderen kunnen niet zo veel vezels te krijgen als het eten van de hele groente , maar het krijgen van hen om hun groenten te drinken is beter dan niet krijgen van een groenten in hun systeem . 3 ) Heb je geprobeerd waardoor deze enige rauwe groenten met wat dressing om duik hen in ? Veel kinderen die niet veel zorg voor gekookte groenten zal ze opeten als ze ze kunnen onderdompelen . Pak een zak van baby wortelen en snijd een aantal rode en gele paprika en wat komkommer . Schik ze op een bord met een beetje dressing of uw favoriete groente dip op de zijkant . 4 ) Neem het zelfs een stap verder en laat ze kunst te maken uit hun groenten. Bieden rauwe groenten in verschillende kleuren en vormen en hen aanmoedigen om een groente collage maken op hun bord . U kunt een gezicht gemakkelijk met behulp van plakjes komkommer als ogen , een baby wortel als neus en een stukje rode peper als een mond . U kunt waterkers of geraspte wortelen of zelfs wat kaas gebruiken als haar. Voor je het weet , vind je ze bemonstering hun " kunst levert " . 5 ) Om hen om meer groenten te eten tijdens het eten een beetje proberen saladebar . Stak wat sla , wat gesneden of gehakte tomaat, plakjes komkommer , geraspte wortel , plakjes rode en gele paprika , kleine broccoli roosjes en wat u maar kunt bedenken . U kunt ook aan te bieden hen een aantal keuzes als het gaat om slasaus . Favorieten in ons huis zijn Ranch , Italiaans , Catalina , en Frans. Om het allemaal van worden enkele croutons en geraspte cheese.6 boven ) Haal de kinderen samen en maken een koude plantaardige pizza . Begin met een blikje toenemende broodjes . Rol het deeg , maar niet van elkaar trekken de driehoek vormen . In plaats daarvan druk de naden aan elkaar en bak op een bakplaat volgens de aanwijzingen op de verpakking . Laat het vel deeg volledig afkoelen , vervolgens verspreid met wat crème kaas (we als een groente of kruiden op smaak een) en top met enkele dun gesneden rauwe groenten . Snijd in vierkantjes en serveer. 7) Haal ze betrokken zijn in de keuken vooral als het gaat om koken. Vraag hen om de groenten te wassen , als ze oud genoeg zijn laat ze groenten ( onder uw toezicht natuurlijk) te snijden, laat ze u helpen roer , of wat u maar kunt bedenken , dat zou de leeftijd geschikt zijn. U zult versteld staan ​​hoe trots zij van hun eindproduct zal zijn . Geloof me , ze zullen gewoon proberen over iets als ze het gehaald. 8) Als al het andere faalt , verstoppen de groenten in ander voedsel. Mijn moeder gebruikt om ons enkele speciale oranje aardappelpuree . We dachten dat het was erg mooi, maar het enige wat ze deden was om wat worteltjes met de aardappelen koken en puree ze direct in. Je kan ook betrekking hebben op broccoli met tomatensaus of kaas . Denk aan een gerecht je kind echt geniet en stiekem een beetje groente in daar. Geef een paar van deze ideeën een keer te proberen en zien welke het beste werken voor uw kinderen . Houd het op en vroeg of laat zullen ze beginnen aan een voorliefde voor groenten ontwikkelen
Door: . Susanne Myers