Obesitas bij kinderen

Samen met de toename van obesitas bij volwassenen , obesitas bij kinderen is op de stijging . Ongeveer 15,5 procent van de adolescenten in de Verenigde Staten , 12 tot 19 jaar zijn zwaarlijvig. Nog meer verontrustend , ongeveer 15,3 procent van de kinderen van 6 tot 11 zijn zwaarlijvig. Deze kinderen ontwikkelen van type II diabetes en hoge bloeddruk op jonge leeftijd . Ze worden zich te plaatsen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en andere obesitas-gerelateerde ziekten . Hun gewicht maakt ze ook het doelwit van pestkoppen en kinderen die beledigen en beschimpen hen over hun gewicht . Dit kan hun gevoel van eigenwaarde ruïneren en zet ze een verhoogd risico op depressie. TodayÕs kinderen deel uitmaken van de digitale generatie. TheyÕve omringd door computers hun hele leven en zijn niet zo lichamelijk actief als kinderen van vorige generaties waren . In plaats van naar buiten te gaan en te spelen , hebben ze de neiging binnen te hangen , tv-kijken en het spelen van computer-en videospelletjes . Samen met gebrek aan lichamelijke activiteit komt het gemak van fast food. Er zijn fast food restaurants vrijwel om elke hoek , en ze hebben gemakkelijk toegang tot snacks vol met verzadigde vetten en suikers . Daarnaast obese ouders hebben meer kans om zwaarlijvige kinderen hebben . De reden hiervoor is tweeledig . Eerste , obese ouders waarschijnlijk doorgeven hun slechte gewoonten aan hun kinderen. Ten tweede , genetica speelt een rol bij obesitas. ITOS belangrijk voor ouders om te zijn rolmodellen voor hun kinderen en benadrukken het belang van fysieke activiteit en gezonde voeding . Ouders kunnen een gezonde omgeving voor hun kinderen te creëren door het doen van regelmatige fysieke activiteiten , zoals fietsen , zwemmen of wandelen samen . Ze moeten hun kinderen aanmoedigen om deel te nemen aan sport, dans , martial arts , en etcetera . Dit kunnen kinderen een appreciatie van lichamelijke activiteit te ontwikkelen en te genieten van het sporten. Als het gaat om eten, ouders moeten diëten rijk aan fruit , groenten en hele korrels implementeren . Ze kunnen eten plezierig en gezond door het bereiden van voedsel bij elkaar en samen eten als een familie te maken. Fast-food moet worden beperkt en gereserveerd voor speciale gelegenheden . Veel te vaak , we onszelf belonen voor een job well done met voedsel . Zoeken naar andere manieren om uw kinderen te belonen voor het doen van een groot werk , zoals een speciaal dagje winkelen of een dag met alleen mama of papa
Door: . Kirsten Hawkins