Overgewicht Kinderen - Wat kan een ouder doen om te helpen ? Deel 1 van 5

De meest recente cijfers vrijgegeven in de Amerikaanse staat dat 15 procent van de kinderen en tieners nu worden beschouwd als overgewicht , een stijging van 6 % 20 jaar geleden . Statistieken in het Verenigd Koninkrijk zijn vergelijkbaar, en stijgende . Terwijl de kinderen verhongeren in Afrika , zijn kinderen in de westerse wereld in de rij om te lijden een angstaanjagende scala aan gewicht gerelateerde ziekten , met inbegrip van huid -en gewrichtsproblemen , vroegtijdige osteoporose , diabetes type II , darm kanker , hoge bloeddruk , hartaanval en beroerte . Recent onderzoek suggereert ook dat zwaarlijvige kinderen zijn 77 % meer kans om te lijden aan astma . En natuurlijk in een wereld waar televisie, bioscoop, tiener sitcoms en reclame allen te bevorderen het ideaalbeeld en de " fat kid " wordt vaak bespot en maakte het mikpunt van alle grappen , zullen veel kinderen met overgewicht steeds lijden aan een gebrek aan vertrouwen en slechte eigenwaarde , wat leidt tot isolatie en mogelijk depressie in hun tienerjaren. Waarom moet het aantal kinderen met overgewicht blijven stijgen ? * Portiegroottes - op school , restaurants en thuis - blijven groeien * Kinderen hebben veel meer keuze in wat ze eten ( vorige generaties aten wat ze kregen , of honger ) * Eten is veel gemakkelijker beschikbaar * Kinderen dranken, frisdranken en de zogenaamde "sport " drankjes in overvloed * Veel snacks en junkfood zijn speciaal gericht op kinderen , geadverteerd om kinderen op tv , van weinig voedingswaarde , en ver van " vulling " . Sommige voedingsdeskundigen zelfs vermoeden dat chemische additieven kan uw kind hunkert naar meer van bepaalde voedingsmiddelen * Fast food outlets hebben zich verspreid in de afgelopen jaren en bieden goedkope , gemakkelijke maaltijden voor - tijd uitgerekt ouders * Kinderen verwachten " instant bevrediging " in veel gebieden van hun leven , inclusief voedsel . Leven met hongergevoel - zelfs voor een uur - is niet langer een optie ! * Ouders zijn vaak een slecht voorbeeld * Kinderen niet meer lopen of fietsen naar school - of veel at all! Outdoor activiteiten zijn veel minder een deel van hun leven dan in de vorige generaties * Spare tijd wordt besteed aan meer sedentaire activiteiten , zoals televisie , computer en video games, en zelfs "sms" . De meest recente cijfers blijkt dat de gemiddelde Amerikaanse tiener besteedt een gruwelijke 4 tot 5 uur per dag televisie kijken ! Hoe kunnen we helpen onze kind met overgewicht om gewicht te verliezen ? Ten eerste is het belangrijk om bewust te zijn dat er geen magische formule en geen onmiddellijke oplossing . Uw kind zal niet fit, gezond en het perfecte gewicht 's nachts ! Indien echter uw kind eet verstandig en gezond en verhoogt hun fysieke activiteiten , zullen ze " uitgroeien tot " hun gewicht . Ten tweede , is het essentieel dat elke benadering u kiest niet uw kind anders is, schuldig , slachtoffer of ongelukkig op enigerlei wijze te voelen . Jonge kinderen die zich zorgen maken over hun gewicht te groeien tot tieners met eetstoornissen . Ten derde , bedenk dan dat door " verbod " alle voedingsmiddelen die u waarschijnlijk opstandige gevoelens te maken, zelfs bij jongere kinderen , en ongehoorzaam uw dictaten kan zelfs veranderen in een spel ( of erger nog, een schandelijk geheim ) . Je bent nooit in staat zijn om volledig te voorkomen dat een kind van het eten wat hij wil . Als u chocolade verbieden in je eigen huis , bijvoorbeeld , kunt u er zeker van uw kind wordt het eten bij vrienden of op school als hij de helft van de kans krijgt ! Delen 2 , 3 , 4 en 5 van dit artikel suggereert veel ideeën , tips en tactieken voor het aanpakken van de problemen van een kind met overgewicht gezichten en het stimuleren van zachte en effectieve gewichtsverlies zonder beschadiging van je kind zelfvertrouwen
Door: . Lindsay Standaard Posters