Omgaan met Post partum depressie

Wie zei dat het onmogelijk was blij en verdrietig te zijn op hetzelfde moment was het meest waarschijnlijk een man . Als een nieuwe moeder , bent u gebonden aan opgewonden en blij over de baby te voelen, maar tegelijkertijd je depressief geïrriteerd en huilerig , met dank aan de post partum depression.Post partum depressie is zeer algemeen en treft ongeveer 96% van alle nieuwe moeders . Hoewel hormoon is een van de belangrijkste oorzaken voor deze aandoening , is waargenomen dat vrouwen met eerdere probleem van depressie en stress hebben meer kans op suffer.What zijn de symptomen van post partum depressie ? • Gevoel een soort verschrikkelijke verlies en leeg van binnen • Aanhoudende stemmingswisselingen • oncontroleerbare drang om • Gebrek aan slaap en slapeloosheid • Gebrek aan eetlust en gewichtsverlies • Angst • verlies van interesse in de dagelijkse humdrums van het leven • Wrok jegens de baby ( in sommige gevallen) • Suicidal thoughtsWhat huilen zijn enkele van de effecten ? Laten we eerlijk zijn , je bent niet echt in je zondagse stemming, je bent zelfs niet uw gebruikelijke zelf om zo te spreken . Dit alles zal een grote invloed op uw en de levensduur van uw gesloten ones.Your baby krijgt de ruwe rand hebben , veel moeders hebben bekend om het hebben van gedachten over zelfbeschadiging de baby. In normale omstandigheden ook, de meeste moeders hebben de neiging om de baby te negeren of geen normale voedingsschema niet volgen. Dat betekent niet echt dat je bent een slechte moeder en het is begrijpelijk dat je gaat door een moeilijke fase in het leven , maar je moet proberen om tegemoet te komen aan needs.What van uw baby kunt u eraan doen? Ten eerste, als je een werkende moeder , zorg ervoor dat u een welverdiende zwangerschapsverlof . Wanneer u niet voortdurend zorgen maken over het werk en samen beheren van een baby , dingen een beetje easier.Get hulp , bel je moeder of een vriend die je zou helpen bij het ​​verzorgen van de baby. Post partum depressie is een moeilijke fase voor zowel u en uw familie en proberen te krijgen wat extra helpt u can.Talk je man over je gevoelens en emoties . Verdeel het werk onder elkaar en zorg ervoor dat je genoeg tijd om goed te rusten krijgen . Ook tijdens deze periode seks neemt een achterbank als je niet in de lichamelijke of geestelijke toestand te genieten van intimiteit nu . Als uw partner wil seks en jij niet , open en praten over it.Try om iets dat je gelukkig maakt doen . Houdt u van koken of aan het lezen? Je kunt gewoon aansluiten op uw favoriete film aller tijden of luister naar uw keuze van muziek om je gedachten af ​​van things.Exercising is een van de beste manieren om zich te ontdoen van de post partum depressie . Raadpleeg uw gynaecoloog voordat toevlucht te zware training sessie , maar je kunt een wandeling of doe aan yoga te nemen om te helpen zich te ontdoen van depression.If zaken erger worden en u niet in staat om een postnatale depressie te behandelen zijn , een afspraak met de dokter .
Door : Mulyadi Kurnia