| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe om ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap

    ? Zwangerschap is een geweldig gevoel , maar laten we eerlijk zijn ochtendmisselijkheid kan een verschrikkelijke vloek zijn. Het ergste is ochtendmisselijkheid is niet beperkt tot misselijk gevoel dat alleen in de ochtend , maar het duurt meestal de hele dag long.The eerste trimester is de moeilijkste en 50 % van de zwangere vrouwen last van zowel misselijkheid en braken , terwijl een derde last heeft van een van beide een en een gelukkige derde ontsnapping de angst helemaal. Wat zijn de oorzaken echt ochtendmisselijkheid Er is niet een specifieke oorzaak , maar meestal is het omwille van de volgende redenen : ? Hormonale veranderingen komen vaak voor tijdens de zwangerschap en een acute verhoging van het niveau van oestrogeen wordt voornamelijk toegeschreven aan je misselijk voelt en brengen dagen na dagen van 's morgens sickness.When u zwanger bent , je zintuigen worden gesensibiliseerd naar geur en de bron te versterken, waardoor je meer kans om te kokhalzen . Het is opgevallen dat sommige vrouwen ontwikkelen een gag reflex om hun favoriete voedsel gelijk te krijgen van de exacte oorzaak voor deze verandering van smaak is niet echt bekend , maar de meeste artsen zijn in overeenstemming met de verbeterde reukzin zijnde de reason.If je altijd hebt gehad een zwakke maag , moet je jezelf brace voor ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap . Sommige vrouwen hebben de spijsvertering of maag problemen , waardoor het onmogelijk is om vast te houden in voedsel terwijl je Pregnant.What kunt u doen om ochtendmisselijkheid tegen te gaan ? Diet- Zorg ervoor dat u de inname veel vocht en hebben kleinere porties verspreid over de dag in plaats van drie zware maaltijden . Vermijd kruidig ​​en rijk voedsel en ga voor gezondere alternatieven , voorraad op voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten . Ook proberen om geen maaltijden over te slaan als ergens een lege maag kan een aanval van nausea.Get veel teweegbrengen rest- Tijdens je zwangerschap moet u voldoende hoeveelheden van rust te krijgen en dit is vooral belangrijk voor het eerste trimester. Het is tijdens deze periode waarin de foetus nog in de vroege ontwikkelingsstadia en je voldoende rust te bestrijden tiredness.Do hoeft niet overhaast dingen - Probeer niet alles tegelijk te doen tempo superman 's , zijn traag wanneer u probeert op te staan ​​uit de bed.Sign voor zwangerschapsyoga - in tegenstelling tot het populaire geloof dat je niet moet werken als je zwanger bent , moet je een bepaalde vorm van milde lichaamsbeweging krijgen om fit te blijven . Yoga helpt bij het versterken van de foetus "spier en ook helpt bij vlotte levering . Het is gemeld dat yoga een controle te houden op uw ochtendmisselijkheid too.Identify de oorzaak - Zoek uit wat triggers uw gag reflex en vermijd het als de plague.Drink veel water - Om redenen meer dan een, drink de juiste hoeveelheid water om af te weren ochtendmisselijkheid en houden de baby en jezelf hydrated.Can ochtendmisselijkheid leiden tot medische aandoeningen ? Hoewel, dit is een veel voorkomende fase tijdens de zwangerschap , is het het beste om een ​​woord met uw gynaecoloog . Er zijn gevallen waar een extreme ochtendmisselijkheid heeft geleid tot aandoeningen zoals hyperemesis gravidarum , die extreme en aanhoudende misselijkheid en braken geweest
    Door: . Mulyadi Kurnia