Zwangerschap Issues - Home remedies voor constipatie

Zwanger zijn is de meest fantastische ervaring die een vrouw ooit zou gehad . Afgezien van het gevoel van ontzag en verbazing van het dragen van een leven in de baarmoeder , krijgen ze de vreugde en opwinding beleven elke keer als ze voelen dat hun baby beweegt binnen them.Pregnant vrouwen gaan door prachtige veranderingen zoals zachter haar , duidelijkere huid en de meest voor de hand liggende een groeiende buik . Maar samen met deze prachtige veranderingen , kunnen zwangere vrouwen ervaren " de nesten instincten ", zoals de drang om schoon te maken , organiseren en versieren het huis , stemmingswisselingen , vermoeidheid , ochtendmisselijkheid , depressie , spataderen , aambeien en zelfs constipation.Expecting vrouwen gevoelig zijn voor constipatie . Hoewel , de symptomen zijn niet zo dodelijk , kunnen ze zeer vervelend. Bijna 80 procent van de vrouwen hebben klachten over de ernstige gevolgen van constipation.What Oorzaken Zwangerschap ConstipationIncrease productie van progesteron in de BodyAs het lichaam te gaan met de zwangerschap , hij scheidt meer progesteron dan ooit tevoren . Deze vrouwelijke hormoon is verantwoordelijk voor de normale ontwikkeling van de foetus en zorgt ervoor dat de placenta werkt properly.On de andere kant , dit hormoon ook ontspant het lichaam intestinale spieren . Daarom vertragen de processen van het spijsverteringsstelsel . De vertraging van de spijsvertering maakt zwangere moeders meer kans op constipation.Body Gewicht IncreaseAs de foetus zich ontwikkelt in de baarmoeder van de moeder , maar ook zet een enorme druk in de buikstreek met inbegrip van de darmen . Deze druk maakt het moeilijk voor de darm naar de normale function.Moreover , afgezien uitvoeren van de druk van de zich ontwikkelende foetus , kan de moeder het eigen lichaamsgewicht ook leiden tot constipatie . Immobiliteit is een belangrijke factor voor constipation.Pregnancy Vitaminen en SupplementsVitamins en zwangerschap supplementen helpen de normale groei van de foetus in de baarmoeder . Supplementen zoals ijzer en calcium gegeven aan zwangere vrouwen kunnen ook leiden tot constipation.What zijn de tekenen en symptomen van constipatie ? Algemeen kunnen zwangere vrouwen die last hebben van constipatie ervaren pijn tijdens de ontlasting , buikpijn en passeren van harde gevormd stool.Treatment Of ConstipationExpecting vrouwen moeten voorzichtig zijn bij het nemen van medicatie om destructieve bijwerkingen te voorkomen . Het is veiliger om huismiddeltjes gebruiken zoals ze zijn veilig en efficiënt . Hieronder volgen enkele van them.Increase De hoogte inname van vezels Vezel is zeer belangrijk voor de normale functie van het spijsverteringsstelsel handhaven . Het reinigt de dikke darm en absorbeert vloeistof te voorkomen dat de uitwerpselen uitdroogt . Pruimen , appels met schil , gedroogde abrikozen en peren zijn rijk aan fiber.Increase Water IntakeFiber zal nutteloos worden zonder voldoende hydratatie van de darm . In waarheid , zonder voldoende water , het kan verergeren constipatie , waardoor het moeilijker wordt om uit darmen bewegen. Vezel werkt als een sweep en water als de kracht flush van het lichaam. Voorts water voorkomt ontlasting te drogen waardoor het makkelijker voor het lichaam te roeien . Bovendien vezel gebaseerde laxeermiddelen , zoals Metamucil is bewezen veilig voor zwangere vrouwen Frequent MealsEating take.Small drie grote maaltijden moet worden vermeden . Als alternatief , verbruiken veel kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden . Dit kan helpen de darmen om effectief te bewegen uit de darmen . Ook kan het voorkomen dat andere ongemakken van de zwangerschap zoals dyspepsia.Regular Lichaamsbeweging Regelmatige oefeningen zoals aerobics , wandelen en joggen versnelt de hartslag en stimuleert de natuurlijke samentrekking van de darm muscles.Without twijfel , zwanger zijn is een geweldige ervaring . Aan de andere kant zijn er veranderingen die verwacht vrouwen zou moeten gaan door en een van hen is constipatie . Nogmaals, deze voorwaarde is niet dodelijk , maar het kan leiden tot ongemak voor de dodelijke slachtoffers. Probeer deze eenvoudige huismiddeltjes en zeker, zul je nooit ooit weer gaan door de verontrustende symptomen van constipatie
Door: . Daryl B. Chapman