Bang van je zwangerschap ? Probeer Meditatie

Zwangerschap kan een van de meest opwindende momenten van je leven . Stel je eens voor de geboorte van een nieuw leven na enkele maanden . Bovendien bent u een van de gezegende mensen die overwegen het aantal vrouwen die geen kind kan dragen is dramatisch toegenomen de afgelopen jaren . U kunt echter ook het gevoel een veel angst , samen met de zwangerschap . Zal ik in staat om mijn baby goed opvoeden? Zal ik een goede ouder ? Wat als ze is geboren met gebreken ? Hoeveel geld moet ik gereserveerd voor hem /haar ? Zwangere vrouwen moeten voorkomen dat je angstig of zelfs depressief tijdens de zwangerschap . Je moet in gedachten te houden wat je voelt wordt ook gevoeld door uw baby . Het is vele malen dat iets je lichaam ervaart een diepgaand effect op uw kinderen kan hebben als ze eenmaal zijn geboren en opgroeien bewezen . Als je wilt dat ze gelukkig zijn , heb je ook gelukkig te zijn. Als je het gevoel een zekere mate van angst en het lijkt alsof de overname van u, kunt u wilt een ding oefenen : meditatie. Voordelen van meditatie voor zwangere WomenOne van de grootste voordelen van meditatie voor degenen die zwanger zijn is dat het volkomen veilig is. In feite , veel vrouwen deze dagen beoefenen zowel yoga en meditatie als het hen in staat stelt om beter voor te bereiden voor hun levering . Sommigen kunnen zelfs wegkomen met plaatselijke verdoving , dankzij de uitstekende controle over hun angsten door hun gedachten. Dit komt omdat meditatie bevordert meestal de juiste ademhaling . Meditatie kan verminderen of elimineren van angst in een heleboel manieren. Ten eerste , het geeft je een veel duidelijker geest. Deze verschillende soorten onzekerheden kan soms vertroebelen je geest , en voor je het weet , ben je al heel erg in de war en bang . Je weet niet meer wat je gaat doen . Meditatie krijgt ontdoen van deze negatieve gedachten door je bewust van het huidige moment . Simpel gezegd , je geniet van wat je nu hebt. Je hoeft niet te denken over de komende dagen , die zijn gevuld met onzekerheden . Ook kunt u om te ontspannen . Als je uitademt tijdens de meditatie , kunt u zeker het gevoel bepaalde delen van uw lichaam, vooral de longen en de schouders naar beneden vallen en te ontspannen wanneer je uitademt . Zo , gespannen spieren en zenuwen los je . Meditatie kan ook helpen bij het verbeteren van de rug en de wervelkolom , die moet u zeker sinds de baby grootte soms kan zetten veel druk op deze gebieden . Met behulp van Subliminal MessagesDuring meditatie kun je ook enkele subliminale boodschappen toe te voegen aan verdere motiveren en aan te moedigen. Subliminale boodschappen , in deze situatie , kan in de vorm van positieve verklaringen of versterkingen . Beschouw het volgende: Ik ben een sterke vrouw . Ik weet dat ik kan een goede mother.I kan een hoop liefde te geven voor deze child.I kijken uit naar het verhogen van zeer gelukkige jonge geitjes . Bij herhaalde een heleboel keer , kunnen deze subliminale boodschappen over je negatieve gedachten te nemen, zodat je beginnen met het geven van jezelf wat positieve vibes
Door: . Nelson Berry