voorschrijven van een medicijn voor zwangere vrouwen is echt een complexe methode . Voordat verloskundigen en gynaecologen bepalen welke dosis van welk medicijn kan grootst behandeling van een aandoening met uit zetten van schadelijke bijwerkingen op de moeder en ook de baby, zij beschouwen de leeftijd van de patiënt , de algemene gezondheid, het aantal maanden voor de bevalling, tolerantie voor medicijnen , en alle andere drugs de zwangere patiënt zou kunnen nemen . Voorschrijven oefening op zwangere vrouwen heeft net zo wetenschappelijk en om precies te zijn . Het soort , intensiteit , frequentie en duur van een " dosis " van lichaamsbeweging zijn alle kritische . 1 persoon gezonde , krachtige training kan gevaarlijk zijn voor een ander . Deze gevaren wellicht groter bij zwangere vrouwen omdat ze meer kans om te stammen samen met andere ernstige bijwerkingen voor de would-be moeder hebben . Niettemin, als oefening zal worden uitgevoerd en in een normale , gemiddelde gamma , oefening zal geen effect hebben op de algemene toestand van de zwangerschap en speciaal op arbeid of bevalling . Zwangerschap Hoge kwaliteit prenatale zorg moet aan een moeder worden gegeven tijdens haar zwangerschap . Ze moeten worden voorbereid voor de normale levering van een gezonde baby . Complicaties moet worden voorkomen ten koste van alles . Al deze dingen worden gekookt tot in de realiteit dat een zwangere vrouw moet worden verzorgd op een zodanige wijze dat ze niet zal worden gedwongen om krachtig werk doen, maar moet niet ook in bed blijven en zijn inactief tot ze bevalt van haar baby . Derhalve staat een zwangere vrouw varieert met betrekking tot de groei en ontwikkeling van de baby in haar buik kant . Daarom is het erg belangrijk dat een goede gezondheid begeleiding door haar arts worden verstrekt tijdens haar bezoek . Bovendien , is het cruciaal om het leven actief van de zwangere vrouw te handhaven om de bevordering van een goede gezondheid , niet alleen voor haar maar ook voor de baby het allerbelangrijkste . Lichamelijke aandoeningen zoals bloeddruk , gewicht en gezondheidstoestand is over het algemeen gecontroleerd tijdens het bezoek van de zwangere vrouw aan haar arts . Om deze reden , is het belangrijk op te merken dat de oefening kan de nummer 1 factor , zodat u deze aspecten in uitstekende conditie kan houden . Zoals de gezondheidswerkers betogen , is voldoende fysieke en emotionele info nodig is voor een zwangere vrouw om zich voor te bereiden voor levering. Ze wil praktische gezondheid berichten in het houden van zichzelf en ook de baby gezond . Vandaar dat voor moeders of would-be moeders die zich nog niet bewust waarom ze zouden moeten enkele inspanning uit te oefenen bij het betrekken in een matige , normale uitoefening , hier is een lijst van enkele van de voordelen , zodat u de mogelijkheid om de reden te begrijpen zal hebben waarom zwangere vrouwen moeten regelmatig oefenen :
1 . Defiance tegen vermoeidheid Zoals spier vermoeid raakt , produceert het veel minder kracht . Om een opdracht als het beklimmen van de trap , bijvoorbeeld, of sneeuwschuiven bereiken , meer eenheden van de spieren moeten worden aangeduid als in het spel om een back- up van de spieren vermoeid . De vermoeide spieren zijn beide veel minder efficiënt en minder succesvol . Daarom zal dit gewoon veel meer druk op de zwangere vrouw , omdat het gewicht dat continu is het toevoegen van elke dag . Dat is waarom vermoeide spieren meestal zal leiden tot krampen in de benen of pijnlijke spieren . Wat elke zwangere vrouw moet weten is dat de oefening verbetert de conditie van de spieren en hun vermogen om langer te werken zonder vermoeidheid.
2 . Verminderen rugpijn Zelfs als je zit of staat , sommige spieren werken , en dergelijke relatief eenvoudige houdingen kunnen sommige spieren belasten en vermoeidheid veroorzaken . De spieren van de onderrug , als voorbeeld , kunnen worden uitgeput en uitgeput door de inspanning van het houden richten wanneer een zwangere vrouw stilstaan gedurende enkele uren . Met oefening , kan een zwangere vrouw deze fout te corrigeren door het ontwikkelen van haar houding.
3 . Verbeteren van de hoeveelheid zuurstof werk en lichaamsbeweging afhankelijk glycogeen , een stof die door het lichaam uit complexe koolhydraten en opgeslagen spieren en lever. De levering van glycogeen in de spieren bepaalt en beperkt de duur van de activiteit . Oefening put de glycogeen in de spieren en leidt tot vermoeidheid . Niettemin, wanneer glycogeen wordt uitgeput door inspannende activiteit , het is echt vervangen in grotere hoeveelheden dan voorafgaand aan , alsof het lichaam herkende de wil te leggen in een grotere toevoer van brandstof . Vandaar , oxidatie is belangrijk voor het omzetten van glycogeen om de energie die zwangere vrouwen willen een vinger wiebelen , flex een spier , of de praktijk van de longen en het hart voor sommige blazen actie in heel regelmatige levering . Dit zijn slechts een paar van de vele voordelen oefening kan brengen aan zwangere vrouwen. Trouwens , niets is totaal verkeerd voor een zwangere vrouw die wat matige oefeningen . Het enige kritische ding om in gedachten te houden is dat net voordat u begint met sporten , ongeacht of zwanger of niet, het is het grootst om uw arts te raadplegen . Zoals ze zeggen , de artsen weten het beste
Door : Nelson Ezequiel