Natuurlijke methoden om vrouwelijke vruchtbaarheid te verbeteren - Manieren om uw kans om zwanger te verhogen

Zonder twijfel zijn er enorme wetenschappelijke vooruitgang op het gebied van de vruchtbaarheid van deze dag. Vrouwen boven de leeftijd veertig , en paren die hebben tevergeefs geprobeerd om zwanger voor vele jaren, kan nu rekenen op geavanceerde methoden om zwanger te raken en hebben het kind zij naar verlangen. Echter, deze methoden , zoals in vitro fertilisatie ( IVF ) en vruchtbaarheid drugs , zijn meestal erg duur en hebben bepaalde nadelen en bijwerkingen effects.For degenen die willen zwanger te raken , maar niet veel geld te besteden hebben , zijn er natuurlijke methoden vruchtbaarheid van vrouwen die leiden tot verbetering van een 100 % normaal , risico-vrij , en relatief goedkoop pregnancy.Topping de lijst van natuurlijke methoden om de vruchtbaarheid van vrouwen te verbeteren is een gezonde levensstijl die bestaat uit de oefening , een vruchtbaarheidsbevorderende voeding en gezonde gewoonten . Alle vruchtbaarheid deskundigen het erover eens dat het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging is essentieel als men wil in de beste pre - zwangerschap vorm te krijgen . Overgewicht of ondergewicht is niet goed voor de vruchtbaarheid , en regelmatig aan lichaamsbeweging zal de persoon helpen om haar weight.The vrouw die zwanger wenst te krijgen controle moet ook eten een uitgebalanceerd dieet en zorg ervoor dat ze krijgt deze vitale voedingsstoffen die de vruchtbaarheid stimuleren : selenium , zink , foliumzuur en vitamine C en D. Er zijn zogenaamde prenatale of vruchtbaarheid supplementen die kunnen worden gekocht in reformwinkels . Ze kan een van deze te nemen , of vraag haar arts om een ​​multivitaminen supplement dat fertility.Meanwhile verhoogt raden , gezonde gewoonten betekenen weg te blijven van cafeïne , sigaretten en alcohol . Een aantal studies hebben aangetoond dat cafeïne is een krachtige aansporing om zwanger te raken . Roken is bekend dat oestrogeen verlagen , afgezien van het veroorzaken celschade en eventueel verwonden het voortplantingssysteem. De vrouw moet ook voorkomen dat het nemen van recreatie drugs , met inbegrip van receptplichtige geneesmiddelen , indien mogelijk , deze kan de bijwerking van het verminderen fertility.These zijn eenvoudige , natuurlijke methoden om de vruchtbaarheid van vrouwen te verbeteren dat zorgverleners bevelen voor vrouwen van alle leeftijden die willen zwanger te raken hebben .
Door: Watson Fru N