Tegenwoordig vruchtbaarheid pillen en andere kunstmatige methoden om de vruchtbaarheid van vrouwen te verhogen winnen aan populariteit , maar men moet op zijn hoede voor de bijwerkingen en de vele mogelijke risico's. Studies tonen aan dat de vruchtbaarheid pillen zijn gekoppeld aan eierstokkanker en andere gevaren voor de gezondheid . Als zodanig , natuurlijke methoden nog worden de beste opties , ze zijn minder duur , een stuk veiliger , en zeer effectief in het stimuleren van vrouwelijke vruchtbaarheid wanneer gevolgd carefully.The beste tips om op natuurlijke wijze te verhogen vruchtbaarheid van vrouwen beginnen met een goed dieet . Geheel natuurlijke voedingsmiddelen zijn best , zoals vers fruit , groene bladgroenten , zoetwater vis en volkoren granen . Er zijn voedingsstoffen die speciaal verbeteren vruchtbaarheid , en deze omvatten foliumzuur , zink , selenium , antioxidanten , vitaminen C en D , aminozuren en omega - 3 vetzuren. Een vruchtbaarheid - vriendelijke dieet bevat ook veel water drinken per dag . Indien mogelijk , moet men ook supplementen van dong quai en chasteberry , kruiden die worden verondersteld om vrouwelijke vruchtbaarheid te verbeteren nemen . Aan de andere kant , moeten strikt worden vermeden nicotine uit roken en cafeïne uit koffie , chocolade , frisdranken en bepaalde theesoorten . Groene thee is ook niet aan te raden , want het is bekend dat de absorptie van foliumzuur acid.After een goed dieet , de volgende beste tips remmen om op natuurlijke wijze te verhogen vruchtbaarheid van vrouwen te betrekken oefening en rust . Regelmatige lichaamsbeweging is noodzakelijk . Het hoeft niet erg krachtig te zijn , en mag ook niet dagelijks worden gedaan . Te oefenen drie keer per week is voldoende , en wandelen telt als een goede vorm van lichaamsbeweging . Het idee is dat de vrouw een goed lichaamsgewicht moet doen , want dat is essentieel in het houden van de vruchtbaarheid op een optimaal niveau . Naast de oefening , moet ze ook voldoende slaap en rest.Finally , geduldig is een van de beste tips om op natuurlijke wijze te verhogen vruchtbaarheid van de vrouw , maar het is niet zo bekend als de andere tips . Een vrouw kan erg gestrest en gefrustreerd als ze niet zwanger meteen. Dit werkt contraproductief , omdat de spanning vermindert de vruchtbaarheid . Als zodanig moet zij proberen geduldig te zijn , en gewoon door een gezonde levensstijl . Vroeg of laat , haar geduld en discipline zijn er zeker toe leiden dat de zwangerschap dat ze verlangt te koop Door: . Watson Fru N