Uw voeding tijdens de zwangerschap : Going Organic zonder uw budget

Overschakelen naar volledig natuurlijke en biologische producten is een van de beste beslissingen die je kunt maken voor uw dieet tijdens de zwangerschap . Helaas , het omschakelen naar deze producten wordt vaak gezien als kostbaar , moeilijk , of gewoon te veel te verwerken in een keer. Als je echt klaar bent om grote veranderingen in je leven als je zwangerschap vordert , kunt u een stap in de goede richting zetten door over te schakelen naar deze producten in de tijd. In dit artikel presenteren we een strategie voor gaat biologisch zonder gek - en zonder verbreking van de bank als well.While hoogwaardige voedingsmiddelen en gezonde voeding zijn belangrijk tijdens de zwangerschap , het vermijden van stress is te belangrijk . U kunt deze veranderingen door te voeren , zodat u niet het gevoel gestresst of overweldigd , dus het beste van twee werelden , om zo te zeggen , de komende negen maanden . De sleutel is in het nemen van kleine stapjes in de richting van je doel - omdat zelfs de kleinste stap naar een gezonde levensstijl is een stap in de goede direction.Substitute Whole Foods voor verwerkte FoodsLet we beginnen met de meest fundamentele verandering die je kunt maken : het overschakelen van verwerkte voedingsmiddelen te Whole Foods . In plaats van het eten van de lunch vlees tijdens de zwangerschap , kan je overschakelen naar een eiwitbron voor de lunch , dat is geheel en volledig natuurlijk . Je zou kunnen kiezen voor een stuk van organische gegrilde kip , of wilde zalm twee keer per week (het is hoog in omega - 3 vetzuren , dus het is geweldig voor de ontwikkeling van uw baby ) . Voor een vegetarische optie , een handvol rauwe noten of sommige noten boter zijn beide uitstekende eiwitbronnen . Bewerkte voedingsmiddelen, zoals Deli vlees te veel conserveringsmiddelen en vulstoffen die verontrustende bijwerkingen kunnen veroorzaken , zoals te veel gewichtstoename tijdens pregnancy.Try One New Organic item per WeekWhen u uw wekelijkse boodschappen bevatten gewoon , probeer dan het vervangen van een organisch product per reis naar de winkel . De eerste week , kunt u ervoor kiezen om biologische eieren in plaats van gewone eieren te kopen . Op de volgende reis , blijven kopen biologische eieren , maar voeg biologische boter aan uw winkelwagen. Door langzaam de invoering van deze wijzigingen, kunt u het verschil kopen van biologische zie echt maakt om uw wekelijkse budget . Wanneer uw budget krijgt gewoon te krap om nog meer biologische aankopen voedsel omgaan , dan stoppen. Wat je doet is het vinden van je comfort zone. Als je ging naar buiten en kocht alle organische en volledig natuurlijke voedingsmiddelen in een week , kunt u uw budget te breken en beslissen dat je niet biologisch kan gaan op alle. Het is niet een alles -of-niets propositie , dus vind uw comfort niveau en de stok met it.Shop op van uw lokale landbouwer MarketYou zou versteld staan ​​van de koopjes u kunt vinden op de markt van uw lokale boeren ' , vooral op biologische producten en zuivelproducten. Als u bij te wonen tijdens het laatste uur of zo van de werking, zou je verkopers bereid zijn om een ​​bulk verkoop te maken te vinden - of op zijn minst slash prijzen - in plaats van pakken hun spullen terug naar huis te nemen . Winkelen bij een boerenmarkt biedt ook het voordeel van het toestaan ​​van u om te winkelen door seizoen, dat is meestal goedkoper dan het vasthouden aan bepaalde vormen van producten , ongeacht de tijd van het jaar . Het gaan naar een boerenmarkt is ook geweldig entertainment , en stelt u in staat om de lokale boeren te ondersteunen . Het is een win - win situatie - zorg ervoor dat je het online out.Look voor Groot BargainsOn de andere kant van het spectrum van boerenmarkten zijn online shopping sites . U kunt bijna elke vorm van organisch product online - en meestal tegen een betere prijs dan uw lokale supermarkt kan bieden bestellen . Veel mensen kiezen om biologisch vlees online te kopen en hebben ze regelmatig hun voordeur afgeleverd . Het is het proberen waard , en kan een hoop geld en waardevolle tijd besparen
Door: . Isabel DeLosRios