How To kansen om zwanger te verhogen

? Als u op zoek bent naar tips om de kans op zwangerschap te verhogen , dan is dit artikel zal je gewoon de richtlijnen die u nodig hebt. U leert hoe sigaretten, alcohol , stress , en uw gewicht invloed hebben op uw kansen van conceptie . Je weet waarschijnlijk al dat deze dingen slecht voor je , maar je zou verbaasd zijn hoeveel mensen weten dat en nog steeds niets over het niet. Na het lezen van dit artikel zult u weten wat dingen die je moet vermijden om uw kansen om te vergroten pregnant.How Kan Roken Invloed FertilitySmoking is niet alleen slecht voor je longen en cardio-vasculaire systeem . Het is ook slecht voor je vruchtbaarheid . Als je een zware roker , is er een grote kans dat je niet zwanger te raken . Tabak lijkt van invloed zijn op je vruchtbaarheid door het verminderen van uw ovariële reserve . Het draagt ​​ook bij foetale chromosomale afwijkingen . Zelfs als het je lukt om zwanger te worden , u een hoog risico op een miskraam . Als je serieus bent over het hebben van een baby moet je stoppen met roken en vermijd passief smoking.Alcohol Kan de Reden voor onregelmatige menstruele CycleIf je kansen om zwanger u en uw partner moeten vermijden alcohol verhogen. Alcohol lijkt om uw productie van het hormoon prolactine verhogen . Dit hormoon kan ertoe leiden dat uw menstruele cyclus onregelmatig worden . Alcohol kan ook een man zaadcellen te verlagen , verminderen sperma mobiliteit , en verhoging van de productie van abnormale zaadcellen . Dit betekent dat om uw kansen om zwanger te verhogen , u beiden moeten voorkomen dat het drinken alcohol.Reduce Stress om FertilityEliminating stress te verhogen volledig uit je leven misschien niet mogelijk . Alleen al het feit dat je wilt zwanger te raken en kan op dit moment niet , kun je onder een hoop stress . Helaas spanning vermindert uw kansen om zwanger significantly.Stress kan de oorzaak van migraine , en zelfs rugpijn zijn. Als je doet je best om zwanger te worden, kan stress veroorzaken te stoppen eisprong . Het kan ook leiden tot uw menstruatie onregelmatig worden of verdwijnen helemaal . Stress is niet welkom wanneer u probeert om de kans op zwangerschap te verhogen . Je kunt stress te verminderen met yoga , meditatie , en met andere bekende ontspanningstechnieken . Om te leren hoe om te gaan met stress kun je je inschrijven in een lokale yoga of meditatie klasse . Je leert diepe ademhalingsoefeningen die je kunt kalmeren down.Healthy Lichaamsgewicht voor maximale FertilityYour lichaamsgewicht speelt een grote rol wanneer het proberen zwanger te raken. Als u overgewicht of zelfs ondergewicht , uw kansen op conceptie daling significantly.Before kunt u zwanger worden , moet je op een gezond gewicht . Omdat het op een gezond gewicht maakt het veel gemakkelijker voor u om zwanger te worden. Je stofwisseling en hormonen hebben meer kans om in de juiste balans als je gezond hebt weight.If u onder of boven je ideale gezond gewicht heb je meer kans om moeilijkheden ondervinden zwanger . Dat komt omdat uw reproductieve hormonen niveaus worden beïnvloed door het bedrag van uw lichaamsvet . Om uw kansen om zwanger te verhogen, houdt uw BMI in de gezonde midrange van ongeveer 19 tot 25.Now weet je hoe je kansen om zwanger te verhogen . Je hebt geleerd dat je nodig hebt om sigaretten, alcohol en stress indien mogelijk te vermijden. Je hebt ook om een ​​gezond gewicht te houden om je hormonen in balans te houden . Volg deze richtlijnen . Het is gewoon niet genoeg om te weten wat slecht voor je is en nog steeds niets doen
Door: . Angie Pregnanta