Tips Als u problemen hebt om zwanger

Als je problemen hebt om zwanger te raken , dan is het zo makkelijk om te beginnen te geloven dat de conceptie zal nooit gebeuren . We horen zoveel verhalen over ongewenste zwangerschappen en mensen die " betrapt " dat wij denken dat zodra we de beslissing nemen om te proberen voor een baby en stop anticonceptie dat het zal gebeuren immediately.However , dit is niet de werkelijkheid . Zelfs een gezonde paar kan vele maanden duren om een ​​zwangerschap te bereiken , met wat het nemen van maximaal 18 maanden , ondanks het hebben van geen duidelijke problemen . Er zijn een aantal tips die u kunnen helpen op je weg naar de baby je zo wilt. Relax! Allereerst , ik weet dat het makkelijker gezegd dan gedaan in deze angstige tijd , maar je moet proberen te ontspannen . Stress kan een nadelige invloed hebben op de vruchtbaarheid , door het verstoren van hormonale niveaus en verstoren de ovulatie . Denk goed na over wat je ontspannen vinden en regelmatig doen , worden het gaan voor een wandeling buiten , het nemen van een zachte yogales , zitten tv kijken of lezen . Eet wellIf je moeite hebt om zwanger te raken , kan een gezonde voeding echt boost uw kansen op conceptie en moet worden gevolgd door zowel de man als vrouw . Eet een minimum van 5 porties fruit en groenten per dag en probeer te mager vlees , bonen , zaden, noten , complexe koolhydraten en gezonde onverzadigde oliën omvatten . Het is beter als je eten biologisch wordt geproduceerd om verontreiniging van pesticiden en antibiotica te voorkomen . Je moet voorkomen dat het eten suikers en geraffineerde koolhydraten , transvetten en sojaproducten . Het drinken van veel gefilterd water is ook essentieel om de interne organen gezond en gehydrateerd te houden . Weten wanneer u OvulatingPinpointing ovulatie is essentieel als je moet weten wanneer je moet het hebben van geslachtsgemeenschap . De optimale tijd is een paar dagen voor de ovulatie , de dag zelf en tot 2 dagen daarna . De meest waterdichte manier om te bepalen wanneer je eisprong is een voorspeller kit, die 99 % nauwkeurig zal zijn te gebruiken en is een waardevolle investering als je moeite hebt om pregnant.Despite het onderzoeken en het in praktijk brengen tips over hoe om snel zwanger te worden , natuurlijk , sommige paren nog steeds niet zwanger na enkele maanden. Eerder dan volledig verlaten van zaken aan het toeval , is het zinvol om een beproefde methode die werkt gegarandeerd implementeren
Door: . Francine Parker