Worstelen om zwanger te raken ? Probeer deze drie Foods

Als u moeite om zwanger te worden , dan kun je het gevoel dat uw droom van het hebben van een baby is nooit gaat gebeuren en dat er weinig wat je kunt doen , behalve afwachten of probeer dure vruchtbaarheidsbehandeling . Dit is zeker niet waar , en er is veel dat je kunt doen om uw kansen van het worden pregnant.One van de belangrijkste stappen die u kunt nemen is om een ​​goede , harde kijken naar uw dieet en levensstijl te verhogen . Heel vaak, waardoor subtiele veranderingen kan genoeg zijn om je in de vruchtbare zone om u in staat om zwanger te zijn . Voordat we kijken naar iets specifieks , moet je begrijpen dat beide partijen min of meer gelijke mate verantwoordelijk voor de conceptie en dus de voorbereiding voor jullie beiden is vital.First van alles, als u moeite om zwanger te worden , moet je natuurlijk allemaal ongezonde praktijken te stoppen die negatief vruchtbaarheid beïnvloeden . Dit geldt ook voor roken , het drinken van alcohol en drugs . Je moet ook advies in te winnen van uw arts over eventuele medicijnen die u gebruikt als sommige kan een negatieve invloed op de vruchtbaarheid . Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk uw dieet is . Het voedsel dat we eten hebben een diepgaand effect op uw vermogen om zwanger te worden . Onderzoek heeft aangetoond dat het eten van een gezond dieet dat rijk is aan biologische producten , met inbegrip van vers fruit en groenten , mager vlees , volkoren producten , noten, zaden en gezonde oliën kunnen helpen om onvruchtbaarheid . Er zijn drie superfoods die echt kan helpen om de vruchtbaarheid te verhogen als u moeite om zwanger te raken . Dit zijn Shii-take paddestoelen , ananas en melasse . Shiitake MushroomsThese paddestoelen bevatten zeer hoge niveaus van de antioxidant L - ergothionein . Dit is met name gunstig voor de verbetering van de kwaliteit van sperma als het kan helpen schade te voorkomen . Ze zijn ook zeer hoog in selenium , die kunnen helpen bij de bescherming tegen vrije radicalen , waardoor bescherming tegen chromosoom schade die een bijdragende factor voor miskramen en aangeboren afwijkingen kunnen zijn . PineapplePineapple is een geweldige aanvulling op uw dieet als u moeite om zwanger te raken . Het is rijk aan bromelaïne , een enzym dat kan helpen breken bepaalde eiwitten die implantatie kan remmen . Het vlezige deel van de ananas is het beste om te eten , en je moet beginnen met het eten het zodra je besluit om te proberen voor een baby . MolassesThis is een geconcentreerde bron van calcium , jodium en ijzer die kunnen helpen om een ​​zwangerschap te ondersteunen . Het is ook zeer rijk aan de vitamine B-complex en geweldig voor het helpen van hormonale irregularities.Despite het onderzoeken en het in praktijk brengen diverse zwangerschap hints en tips te corrigeren , sommige paren nog steeds niet zwanger na enkele maanden. Eerder dan volledig verlaten van zaken aan het toeval , is het zinvol om een beproefde methode die werkt gegarandeerd implementeren . Wilt u meer weten ? Bekijk nu hieronder
Door : Francine Parker