Oefening en IVF

Being overgewicht of ondergewicht kan zowel invloed op de vruchtbaarheid negatief en het is daarom belangrijk om te oefenen en IVF samen overwegen . Als je ondergewicht of met weinig lichaamsvet als gevolg van veel trainen , kan het zijn dat je oestrogeenspiegel te laag zijn om bevruchting mogelijk te voorkomen . Overgewicht kan ook een verstoring van normale hormonale niveaus . Hoewel het meestal aanbevolen dat uw lichaamsgewicht binnen het gezonde bereik voor uw lengte valt , er zijn aanwijzingen dat het verstrekken van u niet ernstig overgewicht , verliezen zelfs tussen de 5-10 % van je lichaamsgewicht kan zeer voordelig zijn en de vruchtbaarheid terug te herstellen binnen een gezond assortiment . Met betrekking tot de uit te oefenen en IVF , wordt algemeen gedacht dat ongeveer 30 minuten matige lichaamsbeweging per dag kan helpen bij het verbeteren van een vrouw kans op het overwinnen van vruchtbaarheidsproblemen en zwanger . Een dergelijke oefening kan in de vorm van wandelen of zachte zwemmen nemen . U kunt ook proberen zachte dans en beweging klassen . Zelfs mannen moeten zich bewust van het verband tussen lichaamsbeweging en IVF succes. Een man die te zwaar is kan het niveau van testosteron hebben verlaagd en dus minder sperma hoeveelheden en regelmatige zachte oefening , in combinatie met een gezond dieet kan iets dat beide partners kunnen aanpakken together.When IVF zijn, het verminderen van stress wordt gezien als van groot belang en dit is waar oefening een dubbele bonus kan hebben ! Niet alleen zal het je fit en verhoog uw kansen op succes in materiële termen , maar oefening is een geweldige de- stresser en je kunt de tijd gebruiken oefenen om te ontspannen en loslaten van negatieve gedachten en probeer je stress en spanningen te vergeten . Dit is vooral makkelijk als je buiten traint
Door: . Elena Vincent