De beste vitamines en mineralen in Toenemende Vruchtbaarheid

Er zijn vele natuurlijke behandelingen die kunnen helpen bij het verbeteren van de vruchtbaarheid van een paar . Deze natuurlijke behandelingen hebben geholpen zo veel paren in zwanger . Nemen aan vitaminen en het hebben van natuurlijke en goedkope behandelingen kunnen helpen bij het verhogen van de vruchtbaarheid . Sommige van deze vitaminen kan worden verzameld uit de voedingsmiddelen die verhoging fertility.This kunnen koppels helpen om zwanger te raken , vooral wanneer de oorzaak van onvruchtbaarheid is onverklaard. Dit kan ook helpen om de onvruchtbaarheid van de paren die nog niet succesvol in het bedenken zijn geweest en hebben geprobeerd voor een lange time.It is belangrijk om te weten welke vitamines en mineralen de kans om zwanger te kunnen verhogen . Het nemen van de juiste supplementen kan helpen bij het vergroten van de vruchtbaarheid . Maar vergeet niet nemen in supplementen is nog niet genoeg is, het nemen van de juiste voedingsmiddelen die de vruchtbaarheid is nog important.There is zelfs een studie in Harvard , waaruit blijkt dat het nemen van supplementen met multivitaminen kan u helpen met uw onvruchtbaarheid problems.Also , bedenk dan dat er is geen enkel supplement dat u alle vitaminen die u nodig hebt bij het vergroten van de vruchtbaarheid kan geven . Hier zijn enkele van de vitaminen zowel mannen als vrouwen moeten de kans op het krijgen pregnant.Vitamins nodig zijn in toenemende fertilityTaking in voedingsmiddelen die de vruchtbaarheid is zeer belangrijk als u van plan bent zwanger te worden te verhogen . Zodra je zwanger bent , met de juiste hoeveelheid calcium zal zeker helpen , niet alleen jij , maar ook je baby . • Calcium kan ook de bevruchting van eicel en zaadcel te bevorderen door alkalizing u en lichaam van je partner . Een van de voedingsmiddelen die de vruchtbaarheid te verhogen , waar u kunt calcium is melk. Donkere bladgroenten en amandelen is een andere bron van voedsel dat u voorziet van calcium . Naast de melk kan je ook je calcium uit supplementen • Zink is ook heel belangrijk, vooral voor mannen . Zink kan helpen bij het opbouwen goede zaadcellen , gezonde testikels , en het kan ook verhogen het aantal zaadcellen . Een van de beste voedingsmiddelen die de vruchtbaarheid te verhogen dat zink is oesters . Met 15 mg zink inname is genoeg, je hoeft niet te nemen oesters per dag • Een andere belangrijke vitamine in het verhogen van de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen is vitamine c . Voor vrouwen kan het verbeteren van het niveau van hormonen , de vruchtbaarheid , houdt het immuunsysteem gezond en helpt het lichaam absorbeert ijzer. Echter , het hebben van te veel vitamine c kan slecht zijn voor de vagina , omdat het kan drogen de cervicale vloeistof . Voor mannen kan het sperma te houden van klonteren en het verbetert beweging. Sommige van de beste voedingsmiddelen die de vruchtbaarheid te verhogen zijn paprika's , sinaasappelen en aardbeien . • Vitamine E is een belangrijke vitamine in het verhogen van de vruchtbaarheid voor mannen en vrouwen . Voor vrouwen , het helpt het endocriene systeem en het absorbeert andere belangrijke vetten die gunstig zijn voor de hormonen zijn . Voor mannen kan de productie van sperma verhogen en het houdt het sperma muteren . Waterkers , lever en tarwekiemen zijn enkele van de belangrijkste bronnen van deze vitamine • IJzer is een vitamine , die kunnen helpen bij het verhogen van de vruchtbaarheid , omdat het bloed nutrienten . Een hele voedingssupplement is de beste vorm van ijzer , terwijl de synthetische versies kan veroorzaken constipatie • Voor een goede benutting van eiwitten , mineralen en andere belangrijke vitaminen , vitamine A is het beste. Eigeel, lever en vis zijn de voedingsmiddelen die de vruchtbaarheid waar je kunt krijgen vitamine A. • L - arganine kan verhogen baarmoederhalsslijm , verbeteren seksuele prestaties te verhogen , maakt de baarmoeder gezonder en kan vrouwen helpen meer dan 40 om zwanger . • Foliumzuur kan je baby gezonder . Dit wordt best onmiddellijk voor en tijdens de zwangerschap . Dit is zeer belangrijk om zwanger te raken en tijdens de zwangerschap . • Er zijn ook essentiële vetzuren of EFA dat zowel mannen als vrouwen in het verhogen van de vruchtbaarheid kan helpen . Lijnzaadolie , kokosolie en levertraan zijn grote bronnen van EFA . • Last maar zeker niet de minste, is de DHA . Het nemen van het vóór de conceptie zal u verzekeren dat uw baby zal worden healthy.These vitaminen en mineralen kan worden genomen van voedselbronnen of supplementen . Deze vitaminen kan u helpen een veiligere onvruchtbaarheid oplossing te krijgen en helpen vrouwen meer vruchtbaar voor de zwangerschap
Door: . Alice J. Johnson