Juiste slaaphouding tijdens de zwangerschap - het geheim van Sleeping Groot in Zwangerschap

Het hebben van een baby is een van de meest vreugdevolle ervaringen in het leven van een vrouw .. Maar de aanstaande moeder zal veel uitdagingen in haar negen maanden durende reis naar de levering, sommige verwacht , een aantal onverwachte . Veel vrouwen zijn verbaasd te ontdekken dat ze hebben een harde tijd om te slapen tijdens de zwangerschap. Het is natuurlijk om genoeg slaap te krijgen als je zwanger bent , maar je kunt het aan te pakken met slaaphouding tijdens de zwangerschap. Als je problemen hebt met slapen , kan het gebrek aan slaap leiden tot veel problemen , zowel fysiek als emotional.You zal moeten slapen op je zij ( SOS ) , bij voorkeur de linkerkant . U zult veel baat hebben bij het ​​investeren op een kwaliteit en de lengte volledige moederschap kussen. Voor het slapen gaan , kunt u eerst een bad te nemen en daarna moet je warme melk te drinken . Het zou ook helpen als je je voeten omhoog voor het slapen gaan voor ongeveer een uur of zo . Wanneer u zich slaperig voelt , liggen aan uw linkerhand en leg het kussen achter je. Hier zijn andere tips voor u :1 - Don 't eten gekruid of zwaar voedsel ' s nachts . Gewoon voor het geval je honger hebt , probeer dan een banaan en wat crackers eten. 2 - Verminder het ongemak door het drinken van kruidenthee of gewoon water . 3 - Sluit niet teveel drinkt een paar uur voor het slapengaan te nighlt uitstapjes naar de bathroom.Aside minimaliseren van het slapen op uw zijde , kunt u ook slapen op je rug liggen met een kussen onder je buik. Maar je moet deze positie slechts tijdelijk te gebruiken. Je moet wennen aan de kant slaaphouding en je moet zo snel te leren over je zwanger bent beginnen . De juiste slaaphouding tijdens de zwangerschap kan je de slaap die je nodig hebt now.If u extra hulp nodig hebt verblijven op je zijde door de nacht overwegen een zwangerschaps kussen. Deze grote , comfortabele , full body kussens rondom je lichaam in comfort en ondersteuning . Dus geven ze je dubbel voordeel : ze helpen je comfortabel te blijven en houden je in de arts aanbevolen zijde slaaphouding
Door: . Flora Anderson