Trying To Tips zwanger

* Heeft uw partner graag uren op de hometrainer in de sportschool ? Zeg hem dat hij in plaats daarvan hop op de loopband . Een studie aan de Universiteit van California School of Medicine bleek dat mannen die met de fiets meer dan 100 km per week zetten hun vruchtbaarheid in gevaar . De herhaalde bonzen van de lies tegen het fietsstoeltje kunnen beschadigen kritische bloedvaten en zenuwen * U kunt te veel van het goede hebben - . Tenminste als het gaat om te oefenen . Grote hoeveelheden van de oefening kan leiden tot dergelijke vruchtbaarheidsproblemen als onregelmatige menstruatie , anovulatory cycli ( cycli waarin de ovulatie niet optreedt ) , en luteale fase tekortkomingen ( een probleem dat optreedt wanneer de tweede helft van je cyclus is niet lang genoeg om voor de juiste implantatie van het bevruchte eicel ) . De moraal van het verhaal ? Blijf actief , maar overdrijf het niet . * Ga niet op een crash dieet als je hoopt om te proberen voor die Y2K baby. Honger dieet , zuivering , eetbuien , en jojo-dieet invloed ovulatie en dus uw vruchtbaarheid . ( Opmerking: u kunt een andere voedingsgerelateerde vruchtbaarheid koppelingen vinden op onze zustersite , ParentingLibrary.com . ) * Ongelukkig met uw zorgverzekeraar ? De tijd om bedrijven te schakelen is nu . Niet vast komen te zitten met sub - standaard dekking nadat je wint bij de baby roulette ! * Gebruik geen sex te maken in een karwei . Overweeg deze woorden van wijsheid van een van de ouders geïnterviewd in The Unofficial Guide to Met een Baby : " geen seks hebben elke dag Als je probeert om je kansen om zwanger te maximaliseren , is het beter om de andere dag te gaan rond de tijd . je ovuleert . je bent ook meer vers , en dus kan je hart in het maken van seks zo aangenaam en romantisch als mogelijk . " * Niet hop uit bed vlak nadat u klaar bent met het maken van de liefde. Terwijl je niet op je kop gaan staan ​​om de zaadcellen een kans om hun weg te banen door de baarmoederhals geven - ze zijn immers geprogrammeerd om de weg te weten - u niet wilt dat de zwaartekracht aan het werk gezet tegen hen . * Bezorgd dat je minder snel in staat zijn om zwanger te worden , want je hebt nog maar een functionerende eierstok ? Hier zijn enkele bemoedigende woorden . Ovulatie is een toevallige gebeurtenis elke maand , met beide eierstokken strijden om de eer op een first - come, first - served basis . Als u slechts een eierstok , het wint de loting standaard . * Zorg ervoor dat u goed is gescreend op soa's. Meer dan een miljoen Noord- Amerikaanse vrouwen worden getroffen door bekken ontstekingsziekte elk jaar . De nummer een oorzaak is een onbehandelde seksueel overdraagbare aandoening. * Af of je moet trekken uit de thermometer en de temperatuur grafiek ? Sommige koppels willen proberen om hun vruchtbare dagen te voorspellen door te kijken naar de temperatuur verschuiving die meestal begeleidt de eisprong , anderen liever laat de natuur zijn gang gaan . Als je het hebben van geslachtsgemeenschap twee tot drie keer per week hoe dan ook, je bent nu al al het mogelijke doen om te proberen om zwanger te worden , zodat het nemen van uw temperatuur zou een beetje overkill . Als, aan de andere kant , vind je het geruststellend om te weten dat je " alles goed te doen, " dan we deze thermometer goed te benutten. * Als u besluit om uw basale lichaamstemperatuur ( BBT ) te nemen om uw meest vruchtbare dagen te volgen , pick-up een digitale thermometer in plaats van te vertrouwen op de ouderwetse kwik thermometer . Het is makkelijker om te lezen , het vereist geen schudden (die kan ertoe leiden dat uw lichaam temp omhoog gaan zonder goede reden ) , en het piept zelfs om u te herinneren aan uw lezing op te nemen als je per ongeluk terug te gaan slapen . Als u liever een meer high - tech aanpak en uw budget kan het slingeren , kunt u kijken naar de vruchtbaarheid monitoring software of een vruchtbaarheid computer . * Niet eten , drinken of uit bed voordat je je temperatuur op te nemen . Elk van deze activiteiten kan de juistheid van uw lezing beïnvloeden. * Als je partner het aantal zaadcellen is laag of marginaal , kan u worden geadviseerd om gemeenschap te hebben om de andere dag te laten zijn sperma op te bouwen . Uw arts kan ook adviseren dat je partner zich te onthouden van ejaculeren tijdens de dagen voorafgaand aan uw meest vruchtbare periode . * Hier is een duidelijk geval van gebruik it or lose it . Studies hebben aangetoond dat onthouden van seks voor meer dan zeven dagen de vruchtbaarheid van de mannelijke partner kan verminderen . Een groter aantal zaadcellen door gebrek aan gebruik is meer dan gecompenseerd door de toename van het aantal zaadcellen leeftijd met lagere bemesting potentiële
Door: . Guillermo Velderrain