Remedies Voor ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap - 8 Surefire Home Remedies

! Wanneer sommige vrouwen zwanger worden beginnen ze om misselijkheid en braken. Ochtendmisselijkheid is een algemene term die wordt gebruikt om deze aandoening te beschrijven . Deze aandoening over het algemeen beginnen om ongeveer vier weken in je zwangerschap en kan duren tot het begin van je tweede trimester , hoewel sommige vrouwen blijven wat braakneigingen tijdens de gehele duur van hun zwangerschap term ervaren. " Ochtendmisselijkheid " als een uitdrukking is eigenlijk een verkeerde benaming te wijten aan het feit dat deze misselijk of misselijk gevoel kan op elk moment van de dag en niet alleen in de ochtend tijd . Toch zal dit artikel 8 trefzekere remedies voor ochtendmisselijkheid onthullen tijdens de zwangerschap .

1 . Niet uit bed haast in de ochtend. U wilt ervoor zorgen dat je op uit je bed langzaam . Je wilt niet dat bloed naar je hoofd te snel want op deze manier voor zorgen dat je zwak en misselijk .

2 . U moet zich inspannen om kleine frequente maaltijden gedurende de dag. Wat dit doet voor u is om je maag te helpen vol blijven en ook om de zuurtegraad ( maagzuur ) te neutraliseren . Noteer voedingsmiddelen die daadwerkelijk ertoe leiden dat u misselijk en ze te vermijden.

3 . Vette voedingsmiddelen zijn een no -no . Dit is vanwege de lange tijd die het duurt om te verteren . Rijk en kruidig ​​voedsel moet ook worden vermeden omdat ze irriteren de maag . Voedingsmiddelen die kunnen helpen deze aandoening te overwinnen zijn , koolhydraten , met inbegrip van , maar niet beperkt tot , de volgende voorbeelden , rijst , toast en gebakken aardappelen . Een aantal vrouwen hebben gemeld dat ze het nuttig citroenen zuigen - dit is te wijten aan het feit dat citroenen alkalisch het lichaam na digestie .

4 . Prenatale vitamines bevatten ijzer, dat je daadwerkelijk kan storen . U moet uw arts aan u advies over wat drugs te veranderen te geven . Je zou willen proberen het nemen van die drugs met wat voedsel , omdat dit echt helpful.5 kan zijn . Drink veel water en nemen veel vocht gedurende de dag. Dit helpt uitdroging te voorkomen . Probeer om water te drinken tussen de maaltijden , omdat dit beter is dan het nemen van hen bij de maaltijden . Wat dit betekent is de uitzetting van de maag die de nausea.6 kunnen leiden verhinderen . Je moet ervoor zorgen dat u te maken uit de tijd dutjes en ontspanning. Vergeet dat " supermom " mythe . Als u een supermom moet zijn , moet u zich realiseren dat zij degenen zijn die veel dutjes en vind de tijd om gewoon te relaxen .

7 . Om misselijkheid te voorkomen , wilt u misschien overwegen om Ginger . Dit kan in elke vorm - gekristalliseerd , vers , thee of capsules . Ook rustgevend voor de maag zijn kruidenthee zoals kamille , pepermunt en ginger.

8 . Weer een fantastische remedie tegen ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap is acupressuur . Dit is een zeer effectieve manier van het wegwerken van misselijkheid
Door: . Ty Lamai