1 . Neem veel water ... Een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap is uitdroging. Dit komt door het feit dat het lichaam vergt veel water voor een optimale werking . In feite , zal je lichaam meer water nu dat je zwanger bent nodig . Je moet het een punt van plicht gehydrateerd te blijven . In het geval voel je je hoofdpijn begint , moet je langzaam neem een slok water , ervoor zorgen dat het water op kamertemperatuur , zodat absorptie in je lichaam quick.2 zal zijn . Eet veel fruit en granen ... Snack veel op hen. U wilt dit doen omdat die hoofdpijn kan zijn als gevolg van een lage bloedsuikerspiegel . Je moet snack op een mueslireep of een vrucht aan een kleine lift te verwerven en uw bloedsuikerspiegel die je hoofdpijn moet elimineren terwijl je hersenfunctie van de toegenomen energy.3 stimuleren . Ga genieten van een massage ... Uw aandoening kan worden veroorzaakt als gevolg van stress . Je kan deze stress te verlichten door zich overgeeft aan een luxe massage , bij voorkeur in een donkere kamer . Als dit juist gebeurt , zal dit de spanning te verlichten in je lichaam en het gemak van de druk op je geest. Je moet in staat zijn om meer vreedzaam als de massage zou hebben gewerkt op die drukpunten in je lichaam rust .
4 . Prenatale Yoga ... Je moet leren om prenatale yoga die zal je leren hoe te kunnen ademen en mediteren voeren . Wat dit doet is om te machtigen om op natuurlijke wijze verlichten van de hoofdpijn door de kracht van visualization.
5 . Turn The AC Up ... U moet uw directe ruimte af te koelen. Zodra het is koel genoeg je moet liggen en een dutje doen . U zult twee dingen te bereiken als je succesvol bent , je in staat om een ontspannen dutje terwijl tegelijkertijd het geven van uw lichaam de benodigde tijd om te reinigen en zichzelf te genezen zal zijn
Door: Ty Lamai
.