1 . De controle van uw bloedsuikerspiegel Allevate ochtendmisselijkheid zwangerschap door het houden van uw bloedsuikerspiegel stabiel. Uiteraard , slapen is een groot probleem wanneer u probeert om uw bloedsuiker te reguleren . Proberen te eten zonder het opstaan uit bed . Uw partner zal blij zijn om voedsel om u elke ochtend te brengen . Neem alleen kleine hapjes . Probeer een beetje te eten , wacht dan om op te staan . Geef je lichaam de tijd om het voedsel in uw systeem .
2 . Kijk uit wat je eet ! Ochtendmisselijkheid zwangerschap wordt ook veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen . Vermijd voedsel dat uw bloedsuikerspiegel zal spike . Voedingsmiddelen zoals verwerkte suikers en wit meel kan ochtendmisselijkheid zwangerschap veroorzaken . Volkoren voedsel en eiwitten zijn een goed alternatief omdat zij minder kans op misselijkheid veroorzaken .
3 . Wees voorzichtig met het drinken van teveel water Hoewel Artsen herhaaldelijk zal vertellen om veel water te drinken , kan ochtendmisselijkheid zwangerschap erger. Ze proberen ervoor te zorgen dat uitdroging doesnâ € ™ t een probleem worden . Probeer een aantal alternatieven voor water . Probeer het drinken van smoothies met een beetje yoghurt met fruit gemengd inch Meng het water met een beetje limoen of citroen. U kunt zelfs proberen thee â € " koude of warme thee erg afgezwakt. Fruit zoals meloenen kunnen helpen met ochtendmisselijkheid zwangerschap . Ongeacht uw voorkeur , is het uiterst belangrijk om gehydrateerd te blijven . Als er water verergert ochtendmisselijkheid zwangerschap , heb je nodig alternatieven.
4 . Geuren kan leiden tot ochtendmisselijkheid zwangerschap Een ander probleem dat kan leiden tot ochtendmisselijkheid zwangerschap is geuren. Er zijn stappen die u kunt nemen om ochtendmisselijkheid zwangerschap te verminderen als gevolg van geuren . Een tip is om je man te veranderen luiers als je andere kinderen . Cook geur - neutrale voedingsmiddelen â € " geen knoflook, uien , of vette vis . Blijf uit de buurt van mensen die geur problemen hebben. Zij kunnen uw ochtendmisselijkheid zwangerschap erger.
5 . Positief Denken U kunt ochtendmisselijkheid zwangerschap te verlichten door te focussen op positieve dingen . Vergeet niet , terwijl je gezicht is in het toilet , ben je steeds een andere persoon in je. Dit is een van de mooiste momenten in je leven , en de ochtendmisselijkheid zwangerschap zal niet eeuwig duren . In een paar maanden , zal een mooie baby buiten te komen en je leven zal meer worden vervuld dan je ooit zou kunnen voorstellen . Lees babynaam boeken , kijk naar zwangerschapskleding , en probeer jezelf blij dat je op het punt om een van lifeâ € ™ s grootste kleine cadeaus zijn te krijgen. Sommige zwangere vrouwen lijden niet alleen ochtendmisselijkheid , is het vaak meer 's ochtends ,' s middags en 's avonds ziekte . Ze voelen zich de hele tijd ziek , en je wilt weer in bed kruipen . Zwangere vrouwen leert in dit artikel vijf krachtige tips die ochtendmisselijkheid zal verlichten. De artikelen geven een algemeen overview.For meer nuttig advies , informatie , video's en zelfhulp boeken kunt u terecht op de website
By: . Tarnow2008