Zwangerschap Brandend maagzuur - De Top 5 Manieren om brandend maagzuur krijgt terwijl Zwanger

Als hun zwangerschap blijft groeien , zullen de meeste vrouwen gevoelig voor lijden aan brandend maagzuur worden! . Deze voorwaarde is een bijzonder proberen een , het kan zeer frustrerend zijn vooral als het warm weer is of warm . In feite, wanneer het warm weer is , zal uw ongemak algemeen te verhogen . Het goede nieuws is dat dit een van die aandoening die niet zal schaden je baby maar het zal blijken te zijn zeer ongemakkelijk voor u te zijn . Deze aandoening komt vaak voor en in de loop van je hele zwangerschap kunt u aanvallen van brandend maagzuur af en toe ervaren. Deze voorwaarde kan volledig worden behandeld en na het toepassen zeer eenvoudige richtlijn die een verandering in levensstijl gewoonten of dieet bevatten . Dit artikel zal onthullen de top 5 manieren waarop je kunt gebruiken om zwangerschap brandend maagzuur krijgt # 1 - . Realiseren dat maagzuur wordt veroorzaakt als gevolg van het terugstromen van zuur uit de maag in de slokdarm ( dit is de buis die de maag verbindt uit de mond ) . Dit wordt mogelijk gemaakt door het feit dat de spieren in de openingen van de maag die gebruikt zeer stevig en strak te worden losgemaakt door de hormonale veranderingen veroorzaakt als gevolg van de interferentie van de groeiende foetus met normale spijsvertering . Om deze gebeurtenis te helpen , moet je proberen het eten van frequente maaltijden - 6 kleine maaltijden per dag ten opzichte van de normale 3 grotere. Dit zal helpen verlichten van de hoeveelheid zuur die uw maag melkbussen up . Je moet ook proberen om langzaam te eten , omdat dit kan helpen om de symptomen van brandend maagzuur te verminderen # 2 - . Vermijd voedsel dat pittig zijn . Ze zijn meestal voorkomende boosdoeners waar af en toe brandend maagzuur betreft. Deze voedingsmiddelen kunnen ook gebakken voedsel en voedsel dat te rijk zijn . Je moet beseffen dat zwanger zijn brengt een grote verantwoordelijkheid , je bent een aanstaande moeder en moet je de discipline indrinken jezelf voordat je het kan inboezemen in uw kind . Als uw cravings ervoor zorgen dat je brandend maagzuur hebt, probeer dan te verlangen naar voedingsmiddelen die gezonder zijn . Het kan makkelijker gezegd dan gedaan , maar het is mogelijk # 3 - . Drinken van vloeistoffen is goed, maar het drinken van veel vocht tijdens het eten niet . Deze overmaat aan vocht resulteert meestal in een verhoogde zure reflux die leidt tot brandend maagzuur # 4 - . Probeer om te verblijven in een relatief rechtop na het eten om je eten te blijven liggen in je maag . Reclining vlak nadat je hebt gehad een maaltijd zorgt ervoor dat de stroom van zuur uit uw maag in uw slokdarm waarschijnlijker optreden te zijn # 5 - . Terwijl wakker u in staat zijn om de stroom van zuren in je borst gebied te controleren maar u misschien niet kunnen hetzelfde bereiken tijdens de slaap . Wat u moet doen om deze gebeurtenis te minimaliseren is het faillissement van uw schouder en hoofd gebied met behulp van een extra kussen terwijl u slaapt of het nemen van een nap.Other oplossingen kunnen zijn die vloeibare antacida om zwangerschap brandend maagzuur in plaats van tabletten te bestrijden; dit is omdat ze zijn sneller , en ook het nemen van korte wandelingen na het eten om je spijsvertering
Door: . Ty Lamai