Zwangerschap Pains - Zes verrassend eenvoudig manieren om buikpijn te verlichten terwijl Zwanger

Ongeacht welke trimester je in , het is nooit geruststellend om buikpijn ervaren tijdens de zwangerschap . In tegenstelling tot de algemene overtuiging , het feit dat je pijn rond je buikstreek is niet noodzakelijkerwijs indicatief voor een dreigende negatief punt - het betekent niet dat er iets mis is met je baby . Buikpijn kan optreden als gevolg van brandend maagzuur , gas , de positie van uw baby of constipatie onder andere dingen. Het is altijd aanbevolen dat u te waarschuwen uw zorgverzekeraar over eventuele ongebruikelijke sensaties je kan voelen . Toch moet je jezelf ook helpen door het ontdekken van manieren waarop u kunt helpen verlichten deze buikpijn . Dit artikel zal 6 manieren waarop u kunt de zwangerschap pains.1 vermijden bloot . Besteed aandacht aan Triggers ... Pains niet zomaar gebeuren , ze zijn de reactie van uw lichaam om ongemak of een ander probleem . Een van de meest effectieve manieren om deze zwangerschap pijn te voorkomen is het vermogen nauwkeurig te bepalen wat kan waarschijnlijk oorzaak van een dergelijke pijn in de eerste plaats te ontwikkelen . Bijvoorbeeld , als u ontdekt dat uw buikpijn ontstaan ​​meestal na de maaltijd , moet je proberen om te onderzoeken wat je eet , zodat u kunt bepalen hoe uw lichaam reageert naar toe. U kunt worden verrast dat wat je eet eigenlijk verantwoordelijk voor die pijnen te wijten aan het feit kan zijn dat deze de oorzaak van maagzuur of gas . U moet uw dieet aan te passen als je ontdekt dat hij verantwoordelijk is voor de pain.

2 . Om de pijn te verlichten , kan je proberen om je lichaam te buigen naar het gebied waar de pijn het meest intens is . Dit kan helpen bevrijden van een knoop van gas die is opgebouwd in een gebied . Je zult vaak in staat zijn om de pijn te verzachten door iets eenvoudigs als een verschuiving naar de pijn of het gebied van discomfort.3 doen . Fit en het regelmatig uitvoeren van oefeningen is een gebruikelijke manier om de intensiteit van de zwangerschap pijn te verminderen . Je moet proberen om je lichaam te nemen aan een matige oefeningen terwijl je zwanger bent . Je zou ook lichte wandelingen en ga zo maar door . Zorg ervoor dat uw zorgverzekeraar wordt geïnformeerd over een trainingsschema u van plan bent om dit te ondernemen dat je kunt er zeker van zijn dat geschikt is voor u en uw baby.4 zal zijn . Iets eenvoudigs als uw keuze van kleding kan ertoe leiden dat u pijn ervaart tijdens de zwangerschap . Je moet proberen om losse , comfortabele kleding dragen . Vermijd strak zittende kleding zoals ze zijn gemeld door veel zwangere vrouwen de zwangerschap pijn veroorzaken . Je zou kunnen overwegen het aantrekken van loszittende kleding vooral als je naar bed gaat .

5 . Je zou ook kunnen matige warmte van toepassing op het gebied. Je kon een verwarmingselement gebruiken en direct toe te passen op het gebied waar de pijn zich voordoet . Dit zou moeten helpen verlichten de pijn en krijg je weer comfortabel. Zorg ervoor dat de warmte is warm en alleen toe te passen voor intervallen van een paar minuten.

6 . Ga zitten . Wanneer je probeert om je buikpijn te verlichten, moet u proberen en neem een ​​stoel , dit is echt makkelijk te doen vooral als de pijn optreedt terwijl u op uw voeten . Na een paar minuten is de pijn moet passeren zodat u kunt blijven wat je deed
Door: . Ty Lamai