Lose Weight Zwangerschap - 4 eenvoudige methoden om het verliezen van die post - zwangerschap Fat

Bevallen is betwistbaar de snelste manier om het gewicht opgedaan tijdens de zwangerschap verliezen! . Het proces van levering zal normaal gesproken kunt u direct schuur ongeveer £ 10 . Niettemin , dat zal niet genoeg zijn om u terug naar uw vorige vorm te brengen . Je moet ongeveer tussen 10 50 pond links te werpen , afhankelijk van wat je woog voordat je zwanger werd en hoeveel je opgedaan tijdens je zwangerschap een goede . Onnodig te vermelden , vergieten dat bedrag van gewicht zal geen geringe prestatie zijn. Het feit is dat als je niet een bewuste poging om zich te concentreren op het verliezen van dat gewicht te maken, vindt u het moeilijk te vinden, zo niet bijna onmogelijk , om vooral te bereiken als je bedenkt dat je een pasgeboren baby te verzorgen . Je hebt minder tijd om te slapen , en het vinden van tijd om te oefenen zal zwaar creativiteit van uw kant . Ondanks al deze obstakels , is het nog steeds mogelijk om de zwangerschap gewicht te verliezen en dit artikel zal vier eenvoudige methoden die u kunt gebruiken om dit te bereiken zonder te proberen zo hard als sommige vrouwen do.1 onthullen. Maak een wandeling met je baby ... Je moet naar het park met je baby voor een wandeling . Dit zal ervoor zorgen dat u verliest een deel van dat vet en weer snel vorm te geven na het hebben van uw baby. Zodra uw baby krijgt tot 5 maanden , moet u een jogging wandelwagen voor hem of haar te krijgen ( met toestemming uiteraard uw zorgverzekeraar ) en beginnen aan het licht jogging.2 voeren . Dwing jezelf om gewicht te verliezen ... Dit heeft geen betrekking op het raken van jezelf over het hoofd met een hamer of iets dergelijks . Integendeel, het is gewoon methoden bedenken om dat gewicht te verliezen activiteiten zal toevoegen aan uw normale dagelijkse leven . Bijvoorbeeld , als je woont in een huis dat meer dan een verdieping heeft wonen , moet je ruimte creëren op de tweede verdieping voor kinderdagverblijf van uw baby. Houd je baby's luiers , kleding en doekjes in de kinderkamer . Dit dwingt je om omhoog te klimmen en de trap omdat je dagelijks gebruik moet maken van al deze items . Probeer en inrichting andere middelen van jezelf dwingen om zwangerschap gewicht te verliezen .

3 . Babyzitje As A Weigh hefinrichting ... Yep , u leest het goed dat . En nee , we zijn niet trainen voor de Olympische Spelen . Wat ik bedoel is dat je altijd drager van uw baby moet sjouwen vooral als je gaat uit . Het kan zwaar zijn dus het zal helpen om de spieren op je arm toon en helpen u dagelijks branden van een paar extra calorieën . En uw kind zal u er dankbaar voor zijn , omdat de schommelende beweging heel rustgevend voor hem of her.4 kan zijn. Zorg ervoor dat je de borst geven ... Wat je ook doet , niet deelnemen aan deze huidige " moderne " school van denken dat borstvoeding niet meer nodig. Ook moet je niet geloven dat de mythe dat is maakt de borsten vallen of dergelijke onzin . Het feit van de zaak is dit , borstvoeding is een van de meest effectieve manieren om die zwangerschap kilo's verdwijnen als het is heet! Wetenschap geeft aan dat borstvoeding moeders moeten tot 300 extra calorieën per dag om borstvoeding te geven ... en wat denk je? Je baby vergt veel meer dagelijkse en zal dat alles een meer dagelijks verbruikt. Terwijl je zwanger , buiten het medeweten van u was, werd je lichaam het opslaan van maximaal extra vet in afwachting van de lactatie . Daarom , als u ervoor kiest om uw baby borstvoeding te geven , zou je heel snel brandende dat opgehoopt vet. Terwijl het voeden van uw baby zou je vooral kijken naar je dieet wat zich vertaalt naar het beperken van je calorie-inname die op zijn beurt vrijwel garandeert dat u dat de zwangerschap gewicht te verliezen
Door: . Ty Lamai