Hoe om zwangerschap gewicht te verliezen - Learn To Do Deze 4 dingen En Kiss That Weight Goodbye

Dus nu heb je je kleine bundel van vreugde geleverd ! . Ze heeft , Hij heeft , of ze zijn voorzien voor zo'n lange tijd dat eindelijk het hebben van hen zich openbaren in vlees en bloed , om zo te zeggen , is euforisch . Maar er is iets nog terug te keren naar de normale ... je maag leeg is ( en niet uit gebrek aan voedsel ) , en uw huid is uitgerekt . Dus , wat nu? Je plotseling beseft dat je nog hebt nog een berg te overwinnen , alsof de bevalling is niet genoeg . Hoewel de weg naar het herstellen van je vorm zal moeilijk zijn, je toch weet dat het niet onderhandelbaar , je moet jouw vorm terug te krijgen! Nou , je bent in geluk , dit artikel zal onthullen hoe om zwangerschap gewicht te verliezen in 4 verschillende manieren # 1 - U moet borstvoeding geven. . Laten we voor de duidelijkheid vanaf het begin . Als je terug moet weer uw vorige vorm , dan is borstvoeding is geen optie . Ongeacht school van denken u zich abonneert op , je moet weten dat borstvoeding uw baby is een geweldige manier voor u om de band met hem of haar . Als je nog steeds twijfelt , overweeg dan dit , voor u om met succes uw baby borstvoeding dagelijks , moet je ongeveer 500 calorieën te verbranden ! Als je niet denkt dat dit een verdomd goede start , dan misschien moet je in te schrijven in een gewichtheffen sportschool of iets dergelijks # 2 - . Het lijkt misschien heel moeilijk om weer in vorm te krijgen , maar als u zich houdt aan bepaalde zeer eenvoudige instructies , kunt u dit doen met minder hoofd en hart pijn . Een van die eenvoudige instructies is deze: houd een gezond dieet . Klinkt simpel genoeg toch? Nou het is . Een evenwichtige voeding is belangrijk voor u en uw baby en zal ook helpen terug te herwinnen uw vorige vorm . Je moet voedingsmiddelen die zijn eten, maar niet uitsluitend , de volgende , fruit en vezels , noten en granen , mager vlees , groenten , melk , eieren (in het bijzonder de blanken ) , enzovoort . Je moet ook drink veel water per dag ; . Minstens 6 glazen per dag # 3 - Het uitvoeren van oefeningen is echt het deel van dit hele proces dat het potentieel moeilijk , misschien zelfs moeilijk heeft . Maar je moet kijken naar het grote plaatje altijd ; herwinnen van uw pre zwangerschap vorm of beter. Dat gezegd hebbende , moet je oefenen , en dan oefenen , en dan gebruik maken van wat meer. Je moet een workout routine die werkt voor u en past bij uw lichaamsbouw etcetera ontdekken . De reden waarom je nodig hebt om te oefenen is want je moet aanscherpen je spieren als je het vet schuur . Als je het vet alleen schuur , kunt u de ontwikkeling van wat wordt aangeduid als " schort moeder " die was niet geweldig uitziet . Toon die spieren en krijg je vrienden zich afvragen hoe je het deed - in feite een paar van hen kan gaan en zwanger te raken zelf in de hoop van het kijken zo groot als jij nu # 4 - Spoel af en herhaal . De meeste mensen verwachten dat een vierde stap na al dat is wat ik in de titel beloofde toch? Nou , wat denk je? De vierde stap is eenvoudig een instructie looping het begin van het einde . Spoel en herhaal gewoon verwijst naar het proces van terug naar het begin te gaan . Zodra je in staat om stappen te doen 1-3 , ga terug en begin opnieuw bij stap 1 en lus, zolang uw doelgroep vorm is nog niet bereikt . . Doe dit en kijk of je dat de zwangerschap gewicht niet zal verliezen en de afgunst van je vrienden en de trots van uw echtgenoot
Door: Ty Lamai