Zwangerschap en gewichtstoename

Het is belangrijk dat u zich herinneren dat gewichtstoename is een normaal en gezond deel van de zwangerschap . Je moet gewichtstoename om een gezond en comfortabel thuis voor het kind dat u zal worden koesteren voor de komende negen maanden . De meeste vrouwen willen weten wat het ideale gewicht is tijdens de zwangerschap . Eerlijk gezegd, er is niet een antwoord. Gewichtstoename zal variëren van vrouw tot vrouw . Er is niet een â € ~ Ideala € ™ gewichtstoename tijdens de zwangerschap , net zoals er geen een â € ~ Ideala € ™ gewicht dat is precies goed voor al de vrouwen . Dat gezegd hebbende zijn er bepaalde richtlijnen die u kunt volgen om ervoor te zorgen dat het gewicht dat je krijgen tijdens de zwangerschap is gezond . De meeste artsen zullen de volgende gewichtstoename raden : Het is belangrijk dat u zich herinneren dat gewichtstoename is een normaal en gezond deel van de zwangerschap . Je moet gewichtstoename om een gezond en comfortabel thuis voor het kind dat u zal worden koesteren voor de komende negen maanden . De meeste vrouwen willen weten wat het ideale gewicht is tijdens de zwangerschap . Eerlijk gezegd, er is niet een antwoord. Gewichtstoename zal variëren van vrouw tot vrouw . Er is niet een â € ~ Ideala € ™ gewichtstoename tijdens de zwangerschap , net zoals er geen een â € ~ Ideala € ™ gewicht dat is precies goed voor al de vrouwen . Dat gezegd hebbende zijn er bepaalde richtlijnen die u kunt volgen om ervoor te zorgen dat het gewicht dat je krijgen tijdens de zwangerschap is gezond . De meeste artsen zullen de volgende gewichtstoename raden : Als je een normaal gewicht voordat je zwanger moet je verwachten te krijgen tussen de 25 en £ 35 door uw zwangerschap . Als je ondergewicht voorafgaand aan de zwangerschap moet je meer gewicht , meestal tussen 28 en 40 pond tijdens je zwangerschap. Uw zorgverlener in staat zal zijn om u te voorzien van meer specifieke richtlijnen . Als u te zwaar bent als je zwanger wordt u hoeft alleen tussen 15 en 25 pond te krijgen tijdens je zwangerschap. Houd er rekening mee dat als je bij je hebt multiples ( tweeling of meer ) je zal doorgaans worden gevraagd om nog meer gewicht , £ 45 of meer , afhankelijk van het aantal baby's je bij je hebt te krijgen . Als u zwanger wordt is het belangrijk dat u voorkomen dat een dieet. Dus , voor de toepassing van dit boek willen we benadrukken dat het essentieel is dat je gezond te eten tijdens je zwangerschap , geen dieet . Een gezond dieet dat bestaat uit voedingsmiddelen uit elk van de vier groepen voedingsmiddelen zal helpen ervoor zorgen dat u de juiste hoeveelheid gewicht tijdens je zwangerschap, waardoor het makkelijker om pondjes kwijt na de bevalling . Als je een normaal gewicht voordat je zwanger moet je verwachten te krijgen tussen de 25 en £ 35 door uw zwangerschap . Als je ondergewicht voorafgaand aan de zwangerschap moet je meer gewicht , meestal tussen 28 en 40 pond tijdens je zwangerschap. Uw zorgverlener in staat zal zijn om u te voorzien van meer specifieke richtlijnen . Als u te zwaar bent als je zwanger wordt u hoeft alleen tussen 15 en 25 pond te krijgen tijdens je zwangerschap. Houd er rekening mee dat als je bij je hebt multiples ( tweeling of meer ) je zal doorgaans worden gevraagd om nog meer gewicht , £ 45 of meer , afhankelijk van het aantal baby's je bij je hebt te krijgen . Als u zwanger wordt is het belangrijk dat u voorkomen dat een dieet. Dus , voor de toepassing van dit boek willen we benadrukken dat het essentieel is dat je gezond te eten tijdens je zwangerschap , geen dieet . Een gezond dieet dat bestaat uit voedingsmiddelen uit elk van de vier groepen voedingsmiddelen zal helpen ervoor zorgen dat u de juiste hoeveelheid gewicht tijdens je zwangerschap, waardoor het makkelijker om pondjes kwijt nadat u birth.Exercise geven tijdens de zwangerschap
Door: Tarnow2008