Aan de vooravond van mijn baby's vervaldag , ik ben niet in staat om te slapen . Met baby bewegen in mijn buik , Braxton Hicks contracties spontaan optredende ( die me vaak hulpeloos , als een kever op zijn rug zwaaien haar benen te maken ) , en de enorme druk in mijn bekken dat gardes me naar het toilet alleen een indrukwekkend vingerhoed verdrijven vol plassen elke 15 minuten ... ik nadenken over de volgende 10 beste ouderschap advies en zwangerschap middelen die ik kreeg . Oefening . Raadpleeg altijd eerst uw arts om ervoor te zorgen dat je de hoeveelheid lichaamsbeweging die geschikt is voor u ( in sommige omstandigheden oefening is niet aan te raden ) , maar als algemene regel oefening is gunstig . Het is aangetoond dat de uitoefening terwijl je zwanger bent kan bijdragen tot het verminderen van de tijd die u in de arbeid , helpen uw herstel na de geboorte , verminderen de noodzaak voor een keizersnede , u helpen terug te keren naar uw pre - zwangerschap gewicht sneller en verbeteren van uw algehele gezondheid . Na de achtste week de grootte van het lichaam uit en bot van de baby beginnen versterken . Dan begint de groei van het lichaam en dus de baby rijen zijn weg. Gedurende de dertig derde en zesendertigste week de baby krijgt wat extra gewicht en bijna alle belangrijke organen krijgen ontwikkeld .. Na de veertigste week de baby wordt geboren met alle organen goed ontwikkeld om te overleven in de wereld . Nu de baby kan ademen op zijn /haar eigen en neem de lucht in de omgeving . Als u een zwangerschap kalender te behouden zul je in staat om uit te vinden de juiste tijd van levering en de juiste datum . Tijdens de zwangerschap , iedere vrouw ervaart hormonale veranderingen . Vanwege dit , kan ze krijgen misselijk en als gevolg daarvan kan haar eten dat is geen wijsheid te snijden. Het zou verstandig van haar zijn als ze haar dieet eiwitrijke kon maken door het toevoegen , kip, koe melk , soja , kwark , eiwit etc , in haar dieet schema . Wandelen is iets wat je kunt gaan doen binnen een week na de bevalling , in tegenstelling tot sommige oefeningen . Gedurende ten minste zes tot acht weken , vermijd oefeningen die in het bijzonder oefenen , zoals hardlopen of joggen , totdat je lichaam de kans om zich volledig te herstellen van de zwangerschap heeft gehad . Als je van de oefening routine je doet , heb je meer kans om vast te houden . Doen wat je graag het beste . Als het wordt dansen , dan is inschrijven in een dansles , als je wilt fietsen, dan breng minstens een uur elke dag om te fietsen. Ook knijpen in weinig gunstige non -idle dingen zoals het gebruik van de trap in plaats van de lift en lopen weg naar de supermarkt als het niet te ver van uw huis. Zijn mooi, zelfs als je zwanger bent . Veel zwangere vrouwen hebben de neiging om een lager gevoel van eigenwaarde hebben , omdat ze denken dat ze er lelijk vanwege hun zwangerschap . Verzorg je uiterlijk als u zorg voor uw baby. Vaststelling van jezelf tijdens de zwangerschap zou je meer zelfvertrouwen . U kunt nog steeds sexy zijn, zelfs als u al een grote buik . Je hoeft alleen de opties en manieren die je hebt ontdekt . Dit geeft u een positieve kijk dat is van cruciaal belang tijdens de zwangerschap Muziek van : " jackson "