Slapen In Zwangerschap -how om beter te slapen tijdens de zwangerschap

Voor veel aanstaande moeders slapen in de zwangerschap is een van de grootste uitdagingen waarmee zij worden geconfronteerd . Er zijn zo veel ongemakken en daagt de arme moeder - to-be moet doorlopen op weg naar het leveren van hun kleine bundel van vreugde en gebrek aan slaap is een van de moeilijkste dingen die een zwangere vrouw gaat door . Maar het is mogelijk om een goede nachtrust te krijgen tijdens de zwangerschap . Het grote probleem van de zwangere moeders is hun onvermogen om comfortabel te slapen 's nachts . Misschien is het omdat hun baby's rond bewegen binnenkant van hen in de late uren van de nacht , of hun blaas roepen voor hen om naar het toilet om de dertig minuten , zijn hun rug en heup pijn als hun buik wordt groter en voorbereid voor de levering , of hun uitgerekt buiken het vinden van een comfortabele positie moeilijk. Zwangere vrouwen lijden door tal van nachten zonder slapen . Al is er geen manier om volledig te ontdoen van het ongemak tijdens de zwangerschap , zijn er dingen die een vrouw kan doen die hen kan helpen om de slaap zowel zij en hun baby nodig heeft te krijgen . Deze zijn: Beperk uw vochtinname voordat u terugkeert naar Beda vrouw heeft een grote hoeveelheid vloeistoffen gedurende haar zwangerschap en eenmaal vermengd met de druk van de groeiende baby op je blaas , kan het u leiden tot een bezoek aan de badkamer keer op keer . Op voorwaarde dat de zwangere vrouw is het verkrijgen van voldoende vloeistoffen in de ochtend , het zou fijn zijn als ze beperkt haar vochtinname een paar uur voor het naar bed gaan . Dit kan het aantal keren te verminderen ze moet naar de wc 's nachts en dus slapen in de zwangerschap zal nu een stuk gemakkelijker voor her.Purchase een Body Pillow of een Moederschap PillowFor jaren vrouwen hebben gebruikt kussens te helpen geven hun zwanger organisaties te ondersteunen en het comfort tijdens het slapen . Maar beter dan proberen om meerdere kussens gebruiken om comfortabel te krijgen is het gebruik van een enkele grote zwangerschaps kussen. Deze speciale kussens zijn ontworpen om steun en comfort te bieden aan het lichaam van een zwangere vrouw . Ze helpen zwangere vrouwen om comfortabel slapen te krijgen tijdens de zwangerschap en de arts adviseerde kant slaaphouding behouden
Door: . Grace Addison