Vroege Zwangerschap Sleep -how om uw slaap te krijgen in de vroege zwangerschap

De arme aanstaande moeder te zijn . Wist zij toen ze besloot om zwanger te worden , dat zou er zo veel ongemakken ze zou doorlopen . Vroege zwangerschap slapen , of het gebrek aan , is een van de moeilijkste dingen die een moeder te zijn heeft te maken with.There zijn een heleboel verschillende dingen die je slaap kan stelen als je zwanger bent . U zult waarschijnlijk vaker plassen dus dat zal je uit bed . Mogelijk ondervindt u brandend maagzuur , dat maakt het moeilijk om te slapen . Je hormonen werken ook tegen u . Vooral progesteron , die je slaperig maakt tijdens de dag, maar kunt u houden op night.But het grootste ding werkt tegen het krijgen van uw Zzz is de baby zelf . Als je baby groeit in je wordt het moeilijker om een ​​positie die comfortabel vinden . U het ongemak van de druk van de placenta en de foetus te drukken tegen je innerlijke organen en spine.Early op in de zwangerschap moet je proberen in de gewoonte van het slapen op uw zijde te krijgen , met name uw linkerkant voelen ook . Dit is de positie aanbevolen door artsen om u te helpen niet alleen comfortabel , maar ook omdat het beter is voor u en uw baby.Sleeping op je buik wordt het moeilijk na een paar maanden . Artsen raden tegen slapen op je rug voor een paar redenen . Allereerst slapen op je rug zet druk op uw wervelkolom leidt tot rugpijn . Het snijdt ook uit circulatie van bloed en voedingsstoffen naar de placenta.If u zeker wilt zijn om uw vroege zwangerschap slaap investeren in een goede zwangerschaps kussen. Deze kussens zijn een uitkomst voor aanstaande moeders . . Ze helpen niet alleen u te onderhouden de kant slaaphouding artsen raden ze omringen u ook hele lichaam in comfortabele knusse comfort die u helpen om te slapen door de nacht
Door: Grace Addison