Basis Tips over wat voedsel te vermijden tijdens de zwangerschap

Er is zo veel publiciteit over wat voedsel te vermijden tijdens pregnancypregnant vrouwen die je erg nerveus over de beste manier om goed voor jezelf en je baby in dit opzicht kan voelen . Hoewel het niet een goed idee om te eten voor twee , kan de zwangerschap een tijd zijn waarin u een bijzondere inspanning te genieten van een gezonde , gevarieerde voeding met veel basisvoedingsmiddelen zoals brood , aardappelen , granen, groenten en fruit te maken. In feite zijn er maar een paar dingen die u moet vermijden . Hier heb je een lijst met wat voedsel te vermijden tijdens de zwangerschap : - zachte kazen zoals Brie en Camembert , - blauw- groen geaderde kazen zoals Stilton en Danish Blue , - rauw en zacht gekookte eieren , - Pate en leverworst ; - onverpakt vlees en gevogelte die nog steeds roze ; - onverpakt voedsel zoals saucijzenbroodjes die je niet gaat grondig door te verwarmen , - kant- en-klare pluimvee; - koolsalade en kant en klare salades kans op het vangen van listeria of salmonella van deze voedingsmiddelen zijn waarschijnlijk erg klein , maar er is een klein risico en je kunt nog steeds goed te eten zonder enig risico te nemen - lever ; . als je eet een stuk van de lever , is er een gevaar dat u een overdosis vitamine a, die kon schadelijk zijn voor uw baby. Echter , het eten van lever of twee keer tijdens je zwangerschap is niet van plan om elke harmThis do list met voedsel te vermijden tijdens de zwangerschap is het niet te lichtvaardig worden genomen en je moet altijd op jou en je zwangerschap boven everything.If u bezorgd bent over wat je voelt hebben gegeten of gedronken , overleg dan met uw verloskundige of bel het eten voor Zwangerschap Helpline
Door: . Shirley M. Duran