Belangrijke Pre Zwangerschap Tips

Alle vrouwen kennen het belang van een goede gezondheid tijdens de zwangerschap . Maar alle van hen kan niet weten dat het even belangrijk is voor een goede gezondheid en het algemeen welzijn te behouden als ze van plan zijn zwanger te worden . Het is essentieel om een gezond lichaam een gezonde foetus zwanger te worden . Door het volgen van de hieronder vermelde gezondheid tips , kan een would-be moeder een grote deal.Medical Check- Up voor een gezonde StartThe eerste wat je moet doen voor een vrouw die een zwangerschap plannen profiteren is een arts voor een volledige fysieke check-up . Ze kan worden gevraagd schuur extra gewicht , als vrouwen met overgewicht zijn gevoelig voor een miskraam . De zorgverlener kan wijzen waarin een aantal veranderingen in levensstijl om het lichaam voor te bereiden voor de plotselinge , snelle veranderingen van de zwangerschap. Bepaalde routine tests in laboratoria kunnen nagaan of het lichaam van de vrouw is in een gezonde conditie te vatten . De dokter helpt om reeds bestaande medische aandoeningen zoals diabetes , hartkwaal , hoge bloeddruk etc. te regelen , zodat de baby niet nadelig wordt beïnvloed . Het is belangrijk te verminderen of te stoppen met bepaalde medicijnen wanneer het proberen om zwanger te worden , zoals sommige medicijnen verstoren het natuurlijke proces van conception.It is ook belangrijk te laten de arts weten over de geschiedenis van genetische ziekte of in het gezin , indien van toepassing. Er is altijd een kans dat de vrouw of haar partner een slapende drager van die stoornis . Tests beschikbaar zijn om uit te sluiten veel risico's voor de foetus. Bij een ouder die het gen kunnen testen worden uitgevoerd op de foetus in een vroeg stage.Healthy DietDuring deze tijd bij een vrouw speciale aandacht aan haar dieet . Het is essentieel om een evenwichtige voeding die veel fruit , noten , groenten , eiwitten , vitaminen , mineralen , koolhydraten , vezels , enz. Sommige voedingsmiddelen zijn speciaal nodig om een ​​lichaam voor te bereiden voor de conceptie verbruikt. De arts kan een aantal vitaminen en calcium supplementen en foliumzuur tabletten voorschrijven . Een tekort aan deze voedingsstoffen kan leiden tot ernstige aangeboren afwijkingen bij de child.Staying FitIncluding oefening in het dagelijkse regime is ook erg belangrijk . Een vrouw moet lichte oefeningen beginnen met de goedkeuring van de arts. Men kan beginnen met lichte lopen en langzaam ook enkele basisoefeningen . Fitness is de sleutel voor een lichaam in de pre - zwangerschap fase . Yoga is een goede manier om fit te blijven . Kicking Away Bad HabitsThe pre-zwangerschap fase is ook het moment waarop een would-be moeder moet ontdoen van alle gewoontes die gevaar kunnen opleveren voor haar baby . Ze moet stoppen met roken en de consumptie van alcohol. Degenen die dieet om gewicht te verliezen moet stoppen met te doen, en in plaats daarvan volg een gezond dieet plan . Voldoende slaap tot rust aan het lichaam is ook zeer important.Thus , door het beoefenen van een goede pre - zwangerschap de gezondheid , de baarmoeder van een vrouw bereid is om volledige en verzorgende omgeving bieden voor de ontwikkeling van de baby
Door: . AlenCaller < br >